Illana enseignante APA à La Ferté-Bernard et sur le 72 !

Je suis Illana enseignante APA à La Ferté-Bernard !

Diplômée d'une Licence STAPS Activité Physique Adaptée (APA), je suis coach sportive passionnée par le mouvement, la santé et la performance. Mon objectif est de vous accompagner de manière personnalisée afin de vous aider à atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse de remise en forme, renforcement musculaire, perte de poids, préparation physique, amélioration de la condition physique, soulagement du mal de dos ou reprise d'une activité sportive.

Mon parcours sportif est riche et varié. Je pratique le rugby depuis plusieurs années, ce qui m'a permis de développer des compétences en préparation physique, force, puissance, endurance et travail d'équipe. J'ai également pratiqué la boxe thaïlandaise en compétition, un sport exigeant qui m'a appris la rigueur, le dépassement de soi et l'importance d'une préparation physique adaptée. En parallèle, je pratique régulièrement la musculation et me suis également initiée au Pilates durant mes études, renforçant ainsi mes connaissances en mobilité, gainage, posture et prévention des blessures.

Sur le plan professionnel, j'ai effectué un stage au sein de Ciel Bleu, structure reconnue dans le domaine de l'activité physique adaptée, puis j'ai exercé pendant un an au sein de l'Association Physique Adaptée du Mans. Ces expériences m'ont permis d'accompagner des publics aux profils variés et de développer une approche centrée sur les besoins, les capacités et les objectifs de chacun.

Lors de notre collaboration, je réalise un accompagnement individualisé basé sur l'écoute, la progression et la motivation. Chaque séance est construite en fonction de votre niveau, de vos attentes et de vos éventuelles contraintes physiques. Mon rôle est de vous guider, vous encourager et vous transmettre les bonnes méthodes pour progresser efficacement et durablement. Ensemble, nous travaillerons pour améliorer votre santé, votre bien-être et vos performances tout en prenant du plaisir à pratiquer une activité physique régulière.

- Illana coach APA à La Ferté-Bernard