Ophélie coach personnel de course à pied, progressez sereinement.

Je suis Ophélie coach spécialise en course à pied, J'ai de l'expérience avec différents types de public que ce soit en cabinet de kinésithérapie avec des personnes âgées ou blessées ou avec des adultes avec l'EMS (Electrostimulation) en salle, ou encore avec des jeunes dans l'animation sportive.Je suis enthousiaste et mon énergie positive est contagieuse ! Je suis à l'écoute de vos besoins. 

Mes clients étaient satisfaits de la motivation que je transmet et des idées d'exercices variés que je propose à chaque séance.

Si votre objectif est du renforcement musculaire, je propose des séances d'exercices d'abdos précis et ciblés, avec des poids ou simplement combinés à du cardio pour stimuler de façon multiple le corps. Par exemple des exercices dynamiques de sauts ou de coordination ou on stimule aussi l'agilité avec des parcours ou de la proprioception. Nous pouvons faire des séances en parc et courir ensembles avec des objectifs de temps gradués.

Je prends en compte vos antécédents, votre niveau et vos envies ! Je veille à ce que vous ayez une bonne alimentation également. 

à bientôt,

Ophélie votre future coach de running !