Sofian coach personnel : votre programme sportif, de la musculation au circuit training

Sofian coach sportif personnel vous aide à retrouver la forme !

Offre : Intervention à domicile ou en extérieur 7J/7.

QUI SUIS-JE?
Actuellement en activité professionnelle au sein d’un centre de rééducation motrice, je suis diplômé d'une licence en Activités Physiques Adaptées et Santé (spécialité fitness), d'une licence Animation gestion et organisation des activités physiques et sportives et d'un brevet fédéral en boxe anglaise , j'ai acquis de nombreuses expériences dans le domaine de la rééducation, de la réadaptation et du rentrainement à l'effort.

POUR QUI?
● Personnes en bonne santé souhaitant être encadrées dans la pratique d'une activité physique
● Personnes souffrant de pathologies chroniques (affection cardiovasculaire et respiratoire, diabète, cancer, affection neurologique…) et/ou limitations (surpoids/obésité, lombalgies, arthrose…)
● Personnes en situations de handicap
Toute personne souhaitant poursuivre une activité physique adaptée après une rééducation/réadaptation pour éviter les rechutes
● Les séniors pour qui une activité régulière est nécessaire afin de lutter contre les effets du vieillissement

BIENFAITS
(OMS, 2020 ; INSERM, 2017; HAS, 2019)

PHYSIQUE
Améliore la force, l'endurance musculaire
Améliore le système cardio-vasculaire et pulmonaire
Améliore l'équilibre
Améliore la souplesse

COGNITIF
Améliore les fonctions exécutives
Diminue la démence
Améliore l'oxygénation du cerveau

SOCIAL
Diminue l'isolement social
Améliore la confiance en soi
Améliore l'estime de soi

PSYCHOLOGIQUE
Diminue la dépression
Diminue l'anxiété
Améliore la qualité du sommeil
Améliore le contrôle de soi

N'hésitez à solliciter Ownsport si vous avez besoin de plus d'informations.

Sofian personal trainer