Valentine enseignante de Pilates, harmonie et bien-être

Valentine, Professeure Pilates
Diplômée de l’IUT de Montpellier-Sète d’un DUT Génie Biologique option Diététique, en 2019; d’une Licence STAPS Activité Physique Adaptée et Santé spécialité Fitness, à l’UFR STAPS de Montpellier, en 2021; d’un Master MEEF Éducation Physique et Sportive, à l’ISFEC de Montpellier, en 2024; et d’une formation de Pilates chez Prepasport en 2026. J’exerce à Narbonne et ses alentours.

Je vous propose un accompagnement complet avec un suivi régulier afin d’atteindre vos objectifs.

La méthode Pilates
Le Pilates est une méthode douce et complète qui invite à mieux habiter son corps, retrouver de la mobilité et renforcer en profondeur.
À travers des mouvements précis, contrôlés et réalisés en conscience, le Pilates associe respiration, concentration, gainage et mobilité. Chaque exercice est pensé pour améliorer progressivement la qualité du mouvement, plutôt que de rechercher la performance à tout prix.
Au fil des séances, la méthode permet de développer une sangle abdominale plus tonique, d’améliorer la posture, l’équilibre et la coordination, tout en favorisant une meilleure mobilité du corps.
Mais le Pilates ne se résume pas à une série d’exercices : c’est aussi un véritable temps pour soi, pour se reconnecter à ses sensations, prendre confiance en son corps et bouger avec davantage de liberté.
Pas de performance à tout prix, pas de mouvement imposé : on apprend à écouter son corps, à le comprendre et à progresser à son rythme.
✨ Le Pilates, c’est prendre soin de son corps par le mouvement, avec conscience et bienveillance.

Je suis là pour vous accompagner !

N’hésitez pas à sauter le pas !

Valentine ;)