Coach sportif sur la ville de Bergerac 24100 : 9 profils

Le coaching sportif : mode d'emploi

Comment trouver un bon coach sportif à Bergerac ?

Il ne manque pas de coachs sportifs sur la ville de Bergerac ! Pour autant, il n'est pas si simple de trouver la perle rare. Mais alors, comment procéder pour y parvenir ?

En premier lieu, il est essentiel que votre éducateur sportif soit diplômé d'État. À Bergerac et en Dordogne, plusieurs centres de formation proposent notamment le BPJEPS, avec différentes spécialités. Celui-ci permet à votre entraineur d'acquérir toutes les connaissances essentielles, notamment dans le domaine du sport et de la biomécanique, pour vous entrainer avec efficacité et en toute sécurité ! D'autres parcours sont aussi possibles, notamment celui de la Licence ou du Master STAPS par exemple.

Chez Ownsport, nous pouvons cibler le profil de coach le plus à même de répondre à vos besoins. Cela vous permet de gagner du temps et d'avoir le meilleur encadrement possible !

Quels objectifs atteindre avec un personal trainer ?

Il existe une multitude d'objectifs personnels que vous pouvez atteindre aux côtés d'un coach sportif à Bergerac ! Et à chaque projet, son profil adapté :

- Remise en forme et perte de poids, avec nos coachs de fitness.
- Sport santé et activité physique adaptée, avec nos enseignants APA.
- Optimisation des performances physiques et sportives, avec nos entraineurs et préparateurs physiques.
- Renforcement musculaire, prise de masse et grain de force avec nos coachs en musculation.
- Équilibre, proprioception et coordination avec nos professeurs de gym douce.
Et bien plus !

Quel que soit votre âge, votre niveau, vos antécédents... Le coaching sportif s'adapte !

Comment se passe une séance de sport à la maison ?

Chaque séance de sport privée est unique, de par sa dimension personnalisée. En effet, vos cours et votre programme d'entrainement sont entièrement pensés pour vous. Cependant, il existe des points communs entre nos différentes prises en charge.

Tout d'abord, votre personal trainer à Bergerac commence par faire un point avec vous en amont de votre première séance. Cela vous permet d'apprendre à le connaître, et lui permet de bien cerner vos besoins. Le jour J, il se déplace avec tout l'équipement nécessaire et vous fait passer quelques tests. Après quoi il vous propose une découverte de cours, pour que vous puissiez voir si tout vous convient !
Chaque séance commence par un échauffement, suivi d'exercices, puis d'un retour au calme. Vous échangez à toutes les étapes avec votre coach. Ressenti, intensité, plaisir de s'entrainer : tout est passé au crible. Vous bénéficiez de corrections et de conseils en temps réel, mais aussi d'un suivi entre les cours. Vos résultats sont régulièrement évalués, afin que vous puissiez constater vos progrès !

Top 3 des meilleurs lieux pour faire du sport à Bergerac

En plus de vous exercer à la maison, quoi de mieux qu'un peu de sport outdoor pour garder la forme ? Voici nos spots préférés sur la ville :

- Les quais et bords de Dordogne : Comme pour de nombreux fleuves, les parcours bordant la Dordogne sont très fréquentés des cyclistes, des coureurs et des promeneurs. Idéal pour un cardio training efficace !
- Parc Public de Pombonne : Le spot parfait si vous êtes amateur de trail running ou de randonnée. L'été, vous pouvez même nager dans le lac, qui dispose d'une plage surveillée en journée de juillet à septembre. L'occasion également de vous initier à des activités comme le beach volley.
- Parc Jean Jaurès : Vous cherchez un espace pour la pratique du HIIT, du cross training ou encore du Pilates en plein air ? C'est l'endroit qu'il vous faut ! Dans ses grandes allées et pelouses, vous y serez à l'ombre pour vous exercer !

Bien sûr, vous pouvez entretenir votre forme physique en pratiquant la marche ou la course à pied dans le centre de Bergerac. Vous pouvez par exemple passer à côté de l'Église Saint-Jacques le Majeur et sa statue emblématique de Cyrano, ou aux abords de Notre-Dame de Bergerac. 
À côté du complexe municipal sportif se trouve également un skatepark, un terrain sportif particulièrement prisé des enfants et adolescents !