Fitness à Annecy : votre instructrice privée à domicile

Bonjour à toutes et à tous !
Je suis Charlène, coach sportive diplômée d'État depuis 2022, spécialiste du Fitness à Annecy !

Vous avez envie de vous remettre en forme, d'améliorer votre santé et aptitudes physiques, de perdre du poids et/ou de vous tonifier… Mais vous ne savez pas par où commencer ? Peut-être avez-vous peur des jugements ou des appréhensions ?
Je suis là pour vous aider !

Je sais ce que c'est de ne pas arriver à dégager du temps pour soi (enfants, travail, manque de motivation…) et de manquer de confiance en soi (insatisfaction corporelle, sentiment d'échec). Mais j'ai compris, à travers mon parcours sportif, personnel et professionnel, semé de questionnements, que le chemin était plus important que la lignée d'arrivée. Et plus jamais je ne laisserai mon enveloppe corporelle définir ma valeur. Le sport, le mouvement… C'est bien plus que ça et c'est avec toute mon empathie et mes compétences professionnelles que je veux vous transmettre que vous avez de la valeur et que vous pouvez progresser dans vos objectifs !

J'anime des cours de fitness variés:
- Cardio training
- Biking/Spinning/RPM
- Renforcement musculaire
- Circuit-training
- Gym Douce, Body Balance (inspiration pilates et yoga)
- Gym sénior
- Stretching, mobilité

Je dispose d'une expérience en tant que coach en salle de sport, en association et comité d'entreprise, en extérieur et à domicile.
Je vous accompagne avec un programme sur mesure avec et sans matériel. L'idée est l'adaptation. J'accompagne en cours collectifs et également en coaching individuel à domicile. Je mets un point d'honneur à éviter la monotonie !

Pour que nous puissions faire connaissances, la première séance ensemble se basera sur un échange pour que je puisse mieux vous accompagner par la suite. Nous parlerons de votre mode de vie dans sa globalité, en toute bienveillance, sans injonction, de vos besoins et de votre condition mentale. Nous déterminerons ensuite vos aptitudes physiques avec des tests standardisés pour que je puisse créer le programme le plus optimal pour vous.

Selon les objectifs que vous avez (amélioration de votre santé, perte de masse grasse/tonification et renforcement ou amélioration de vos performances physiques), je prends le parti de ne pas peser, sauf si vous le demandez. Aussi, si vous le souhaitez, et seulement si vous le souhaitez, nous pourrons prendre des mesures de votre corps, et/ou photos que vous garderez personnellement, afin que vous puissiez encore mieux apprécier votre progression si l'objectif est esthétique.

En tant que professionnelle du sport, mon objectif premier est de vous communiquer ma passion pour le mouvement et le bien-être physique et mental que cela procure, en toute sécurité et avec une écoute sans jugement.

Je ferai tout pour vous transmettre mes connaissances, qui sont elles-mêmes en constante évolution car rien n'est jamais acquis lorsque l'on souhaite évoluer en toute humilité.

Charlène, instructrice Fitness à Annecy