Coach Fitness à domicile sur Le Soler pour du sport sur mesure

Jeune et dynamique, passionné par le corps humain, la physiologie et la nutrition. Nous déterminerons ensemble votre niveau afin d'adapter le programme selon vos besoins pour votre fitness à domicile ou en extérieur, sur Le Soler, Perpignan et alentours proches.

Je me déplace à domicile ou en extérieur, bilan forme avec balance impédancemètre, mise en place de petits tests physiques et mesures de la masse graisseuse pour vérifier les progrès, aide à la nutrition (non drastique).
Bonus : don de grains de kéfir !

Les séances durent 60 min max (échauffement inclus). Je vous propose :

- Perte de poids (avec suivi de la masse grasse corporelle , graisse viscérale et de l'âge métabolique).
- Préparation physique de sportifs.
- Remise en forme.
- Gain de force.
- Calisthenics.
- Gainage abdominal profond et fonctionnel.
- Conseils nutritionnels (nous verrons ensemble ce que vous mangez pour un rééquilibrage en douceur).
- Don de grains de kéfir : pour préparer chez vous de bonnes boissons probiotiques simples à réaliser.

Et toujours dans la bonne humeur !
Rachid, votre coach sportif pour des cours de fitness à domicile sur Le Soler, Perpignan et alentours.