Thomas coach sportif à Perpignan et ses environs

Thomas coach sportif à Perpignan diplômé d’une double licence STAPS (Activité Physique Adaptée et Santé, Entraînement Sportif), je vous accompagne en coaching sportif à domicile ou en extérieur.

Mon parcours est double. Depuis 2023, j’encadre des publics fragiles ou atteints de pathologies (milieu hospitalier, associations de sport adapté). J’ai aussi assuré la préparation physique d’une équipe de rugby juniors de niveau national. Je sais donc adapter l’effort à chacun : soulager un mal de dos, reprendre une activité après une longue pause, perdre du poids ou viser la performance en musculation et en haltérophilie.

Tout commence par une première séance de bilan : vos objectifs, votre condition physique, vos douleurs éventuelles. Je construis ensuite un programme personnalisé qui évolue avec vous : renforcement musculaire, cardio, cross training, stretching. Chaque séance est encadrée avec attention à la technique et à votre sécurité, pour une progression durable sans blessure.

Mon rôle : vous apporter la motivation et le cadre qui font la différence, pour atteindre votre objectif et prendre plaisir à bouger.

Thomas coach personnel à Perpignan