Léa coach en course à pied passionnée et expérimentée

Léa coach de running diplômée d’une Licence STAPS et d’un Master MEEF option EPS, je suis également enseignante d’EPS. Passionnée de sport et pratiquant de nombreuses disciplines, j’ai développé au fil des années une solide expérience du mouvement, de la performance et de l’accompagnement physique.

Je pratique l’équitation depuis plus de 22 ans à bon niveau, en épreuves amateurs de saut d’obstacles ainsi qu’en épreuves professionnelles. Cette discipline m’a permis de développer rigueur, équilibre, coordination et gestion du mental dans l’effort.

Coureuse depuis l’âge de 11 ans, je suis spécialisée en course à pied. Je suis semi-marathonienne et traileuse, avec une pratique régulière de 2 à 3 séances par semaine, en complément de 4 à 8 entraînements d’équitation hebdomadaires. Cette double pratique me permet de développer une excellente endurance, une grande capacité de récupération et une gestion précise de l’effort sur la durée.

J’accompagne différents publics avec des objectifs variés : remise en forme, perte de poids, amélioration de l’endurance, préparation physique, course à pied, trail, renforcement musculaire, coaching sportif personnalisé, sport santé et bien-être. Mon approche est progressive, adaptée et motivante, afin de permettre à chacun d’atteindre ses objectifs durablement, en prenant du plaisir dans la pratique et en respectant son niveau.

Léa votre coach sportive spécialiste de la course à pied !