Lila coach sportif spécialisée dans la santé et les activités douces

Je suis Lila, coach sportif bien-être et diplômée Enseignante en Activité Physique Adaptée. Je vous propose un programme de sport santé entièrement sur mesure, à Saint Marcellin (15 km). Mes séances sont adaptées à vos besoins, capacités, problématiques de santé et projets.

Je suis spécialisée dans les maladies chroniques (surcharge pondérale, hypertension artérielle, fatigue chronique, troubles cardiaques, TMS, etc), handicap (plegie, visuel, etc) et la santé mentale (dépression, burn-out, anxiété généralisée, bipolarité, etc).

L'activité physique est une activité qui a changé ma vie. De nature dynamique et souriante, je suis déterminée et enthousiaste à l'idée de vous transmettre le plaisir, le bien-être que peut apporter cette activité.

De part ma propre expérience, je constate que le sport n'est pas forcément une activité agréable et mon objectif est de faire en sorte que vous prenez le plus de plaisir et que vous ne voyez pas le temps passé, tout en prenant soin de vous et de votre corps. Je propose donc des activités diverses et variées pour ne jamais vous ennuyer !

J'interviens pour vous coacher et m'impliquer dans votre santé physique (remise en forme, musculation), mentale (confiance en soi, plaisir, diminution du stress, pensées positives) et vous amener à pratiquer progressivement en autonomie si vous le souhaitez !

Les activités que je propose : le renforcement musculaire, la marche nordique, la course à pied, le yoga, la gymnastique douce, le travail de l'équilibre, la gym douce, le step, les assouplissements et la danse libre.

Au plaisir de vous rencontrer !

Lila enseignante en activité physique adapté à votre santé