Sport adapté à Alès avec une coach sportive APA à domicile

Bonjour je m’appelle Livia, coach de sport adapté à Alès, à Nîmes et ses alentours !
Je suis diplômée d’une licence STAPS mention APAS (Activité Physique Adaptée et Santé). Je suis alors en mesure à m'adapter à toutes personnes et je vous propose des séances adaptées à vos objectifs, vos besoins et à vos disponibilités. Les cours sont adaptable à tout type de niveau (débutant à expérimenté).
En tant qu’enseignante APA mes séances sont destinées je le répète à TOUS LES PUBLICS : c’est-à-dire à toutes personnes atteintes de pathologies, maladies chroniques (obésité/surpoids, diabète…) handicaps mais aussi aux enfants, adultes et aux seniors .

Comment se déroule une séance avec votre coach Livia ?

Une séance où je vous accompagne du début jusqu’à la fin en toute sécurité. Que ce soit avec ou sans matériel, à domicile ou en extérieur. Je suis là pour m’adapter à vous !
Je suis là pour que vous ayez des résultats visibles et concrets grâce à un suivi régulier noté sur mon cahier avec : vos exercices, vos temps d’exécutions, vos répétitions, vos ressentis…

Séance type :

- Présentation de la séance et de ses objectifs.
- Échauffement (articulaire et/ou cardiovasculaire) pour préparer votre corps progressivement à l’effort.
- Le corps de séance avec un programme adapté et effectué spécialement selon vos objectifs et vos envies. Je vous propose des séances variées avec du cardio, du hiit, circuit training (pour une perte de poids et améliorer votre système cardio-vasculaire), du renforcement/musculation globale du corps, affinement ou encore de l’équilibre.
- Retour au calme (étirements/ respiration/relaxation) + un bilan de séance.

En complément de l’activité physique, je serai également là pour vous conseiller dans d’autres domaines. En effet mon rôle ne se limite pas qu’aux séances mais aussi pour vous guidez dans votre alimentation, l’amélioration de votre sommeil, lutter contre le stress ou l’anxiété… enfin tout les éléments qui mènent à un bien être physique et mental.

Alors n’hésitez plus, tentez l’expérience et contactez Ownsport pour qu’on puisse se retrouver pour atteindre vos objectifs et relever vos défis avec une coach motivée à vos côté comme moi . À très bientôt pour vos activités physiques adaptées à Alès ou à proximité !

Livia