Margot enseignante APA à Caen et sa métropole

Je m'appelle Margot, et je suis Enseignante en Activité Physique Adaptée à Caen.

Je vous propose un accompagnement personnalisé pour reprendre ou pratiquer régulièrement une activité physique, adapté à votre niveau, vos capacités et vos objectifs. Mon expérience en Maison Sport-Santé et en milieu hospitalier m’a permis d’accompagner des publics variés, notamment des débutants, des seniors et des personnes présentant des limitations ou des problématiques de santé.

Un bilan est réalisé au début de l’accompagnement afin de mieux connaître votre niveau de départ, vos capacités, vos habitudes et vos objectifs. Les séances sont ensuite adaptées à vos besoins et peuvent intégrer du renforcement musculaire, du fitness, du HIIT, de la gym douce, du stretching ou de la marche nordique.

Selon vos objectifs, nous pouvons travailler la condition physique, l’endurance, la mobilité, l’équilibre, la force musculaire, la remise en forme ou encore l’accompagnement vers une perte de poids.

Chaque séance est adaptée à votre rythme et évolue progressivement en fonction de vos capacités. Mon objectif est de vous permettre de faire du sport en confiance, de progresser durablement et de devenir progressivement autonome dans votre pratique.

Que vous souhaitiez reprendre le sport, vous muscler, améliorer votre condition physique, bouger davantage ou simplement retrouver le plaisir de pratiquer, je vous propose un coaching personnalisé et accessible !

Margot EAPA à Caen