Alexandre coach sportif à Liévin et préparateur mental

Alexandre coach sportif à Liévin diplômé, spécialisé en remise en forme, perte de poids, prise de masse, préparation physique et préparation mentale, j’accompagne des profils variés du débutant au sportif confirmé. Grâce à une Licence Entraînement Sportif et un Master orienté optimisation de la performance, je construis des programmes personnalisés, progressifs et sécurisés, adaptés à votre niveau, vos besoins et votre rythme de vie.
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Chaque prise en charge commence par un bilan complet (objectif, antécédents, contraintes, habitudes de vie) afin de définir une stratégie claire et réaliste. Je propose ensuite des séances sur mesure mêlant renforcement musculaire, cardio, HIIT léger, course à pied, cross training, gym douce, stretching ou activité physique adaptée, en fonction de votre profil et de vos préférences.
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Mon approche repose sur l’écoute et la pédagogie : explication simple de chaque exercice, correction technique en temps réel et adaptation selon votre forme du jour pour progresser sans vous blesser. En parallèle, j’apporte des conseils d’hygiène de vie (organisation des séances, récupération, habitudes quotidiennes) et, via la préparation mentale, des outils inspirés du haut niveau (respiration, routines, gestion du stress) pour renforcer votre motivation, votre confiance et le plaisir de vous entraîner sur le long terme !

Alexandre votre coach sportif personnel à Liévin