Axel, coaching personnalisé running, musculation et renfo

Axel  Coach sportif spécialisé en running et musculation, diplômé d’un BPJEPS Activités de la Forme – Haltérophilie-Musculation, je vous accompagne dans vos objectifs de remise en forme, de performance et de préparation physique.

Spécialisé dans la course à pied, le trail, la musculation et l’entraînement hybride, je propose un accompagnement adapté à votre niveau, vos objectifs et votre quotidien.

Que vous souhaitiez commencer ou reprendre la course, progresser en running ou en trail, améliorer votre endurance, développer votre force, prendre du muscle, perdre du poids ou simplement être plus en forme, nous construisons ensemble un programme cohérent et progressif.

Ma façon de travailler repose sur une approche personnalisée : évaluation de votre niveau et de vos objectifs, planification des séances, progression adaptée et suivi régulier. L’objectif est de vous faire progresser durablement tout en respectant votre récupération et vos contraintes.

Pour la course à pied et le trail, je peux notamment travailler l’endurance, le seuil, la vitesse, le renforcement musculaire, les côtes et la préparation spécifique aux objectifs de course. En musculation et préparation physique, le travail peut être orienté vers la force, l’hypertrophie, la puissance, le renforcement et l’amélioration des qualités physiques.

Je pratique moi-même la course à pied, le trail et la musculation, ce qui me permet de comprendre les problématiques rencontrées par les sportifs et de construire des séances concrètes et adaptées.

Mon objectif : vous donner un cadre clair, vous faire progresser étape par étape et vous aider à atteindre vos objectifs avec un entraînement adapté à votre niveau.

A bientôt pour votre coaching personnalisé

Axel, votre coach de course à pied et musculation