Alexandre coach sportif à domicile, pour des cours sur-mesure !

Je me présente, Alexandre, coach sportif diplômé d'état et éducateur sportif. Je vous propose des cours à domicile ou en extérieur sur le secteur de Cergy et ses alentours.
Je me déplace avec tout le matériel nécessaires pour mener à bien les entraînements (tapis, élastiques, échelles de rythme, haltères etc...) ainsi qu'avec une bouteille d'eau offerte.

Durant mon parcours, j'ai pu acquérir de nombreuses compétences au niveau sportif tout comme au niveau du managérat et de la psychologie d'un sportif.
En effet, mon expérience dans le haut niveau (Cuba) au Baseball ainsi que mes différentes activités professionnelles (Educateur sportif et référent sportif de territoire) me permettent de mettre en place des programmes d'entraînement personnalisés et adaptés à chacun.

Alliés avec de la motivation, du courage et un super coach à l'écoute, vos objectifs seront atteints.
J'ai été amené à travailler avec tous les publiques, des enfants aux séniors.

- Reprise d'une activité physique
- Perte de poids
- Prise de masse
- Renforcement musculaire
- Gym douce
- Stretching

Séance type (selon vos objectifs et besoins) :

1) Échauffement articulaire, musculaire et cardio-respiratoire qui permettra d'introduire le corps de séance.
2) Corps de séance (selon les objectifs souhaités).
3) Fin de séance : étirements, décompression articulaire et vertébrale.
4) Je vous donne des conseils spécifiques à vos envies et besoins pour que vous puissiez travailler en autonomie.

A très vite !

Alexandre coach sportif à domicile