Anais coach sportive à domicile sur Tarascon !

Je suis Anais coach sportive à Tarascon diplômée, titulaire du CQP ALS option Activités Gymniques d'Entretien et d'Expression (AGEE) et du CQP Instructeur Fitness option Musculation et Personal Training (MPT). 
Passionnée par le sport et le bien-être, j'accompagne les femmes et les hommes qui souhaitent retrouver la forme, améliorer leur condition physique, se renforcer ou simplement reprendre une activité sportive à leur rythme.

Je propose des séances de coaching sportif à domicile à Tarascon, Beaucaire, Arles et dans les communes environnantes.
Mes spécialités sont le renforcement musculaire, la remise en forme, le cardio-boxe sans opposition, le circuit training, le travail cardiovasculaire et la préparation physique générale.
J'interviens également en salle de sport, notamment à Arles, où j'anime des cours collectifs et accompagne les pratiquants dans leurs entraînements. (Via Ownsport, votre accompagnement se fait exclusivement à domicile)

Ma méthode de coaching

Chaque personne est différente. C'est pourquoi je privilégie un accompagnement personnalisé, adapté à votre âge, votre niveau, vos capacités physiques et vos objectifs.
Lors de nos premières séances, nous faisons le point sur vos attentes, votre condition physique et vos éventuelles limitations afin de construire un programme progressif et adapté.

Que vous souhaitiez perdre du poids, vous tonifier, développer votre force, améliorer votre endurance ou reprendre confiance en vos capacités, je vous accompagne avec des exercices variés, accessibles et motivants.
Mes séances associent, selon vos besoins, renforcement musculaire, exercices fonctionnels, cardio et mobilité. Je veille particulièrement à la bonne exécution des mouvements, à la sécurité et à la progression de chacun.
Débutants, sportifs réguliers ou seniors, mon objectif est de vous aider à progresser durablement, dans une ambiance dynamique, bienveillante et sans jugement.

Avec Anais, coach sportive à domicile sur Tarascon, le sport s'adapte à vous, et non l'inverse !