Fitness à Menton, Yoga ou Pilates avec un coach pluridisciplinaire !

Envie de rester en forme, de retrouver un corps sculpté, de gagner en bien-être et en santé ? Enceinte, Seniors, Sportif Débutant ou Confirmé la méthode Pilates, le Yoga ou le Fitness à Menton sont faits pour vous !

Les séances de Yoga et Pilates Matwork s'articulent en fonction de votre situation, de votre niveau, mais aussi en fonction de vos objectifs : silouhette, mal de dos, gain en souplesse et mobilité articulaire, corriger la posture, relaxation, mieux respirer. Elles durent 1 heure.

Spécialement Adapté j'accompagne également les femmes enceintes durant et après à soulager les troubles liés à la grossesse durant la période Pre/Post Natal grâce à la méthode pilates ainsi que les personnes sortant d'un accompagnement thérapeutique en phase passive (hanches, dos, épaules, arthrose, lombalgie...) vers une prise en charge de soi-même par la compréhension de la zone douloureuse, à la zone non douloureuse puis vers un travail de prévention du corps en globalité.

Prof de yoga certifié YAI 200H, Life coach santé et également Coach sportif fitness & musculation diplômé BPAGFF riche de 12 ans d'expérience dans des clubs prestigieux (Foresthill Paris 15), je vous propose également des cours de remise en forme spécialement adaptés à vos objectifs :

- Circuits Perte de poids ;
- Circuits Remise en Forme ;
- Core training (Renforcement fonctionnel abdos, dos, fessier) ;
- Hiit
- Renforcement Musculaire Ciblé (Poitrine, Bras, Dos, Abdos, Fessiers...) ;
- Conseils Alimentaires / Développement Personnel (Mieux se connaître pour mieux vivre).

Chacune de nos séances Coaching Fitness durent également 1h, elles peuvent se répéter plusieurs fois dans la semaine en fonction de vos besoins et de votre niveau de forme, elles peuvent tout aussi bien se dérouler :

- En one to one,
- En small group
- Au domicile
- Coaching fitness à Menton et ses environs

Tout en veillant à respecter votre intégrité physique et dans la bonne humeur, c'est ainsi qu'en utilisant une méthode de gym douce ou de Fitness, ou même en combinant tout ensemble, je vous propose de vous aider à profiter du moment présent, à apprendre à vivre en harmonie avec votre corps et à libérer vos tensions physiques et mentales.

Au plaisir de sublimer votre forme sous toutes ses formes.