Fitness à Menton, Yoga ou Pilates avec un coach pluridisciplinaire !

Envie de réveiller vos muscles, de vous sentir en forme ou bien de vous vider la tête ? Le Yoga / Pilates ou la méthode Fitness à Menton sont faits pour vous !

Les séances de Yoga Dynamique ou Zen et Pilates Matwork s'articulent en fonction de votre niveau mais aussi en fonction de vos objectifs : mal de dos, gain en souplesse et mobilité articulaire, gain en endurance et tonicité, relaxation, mieux respirer... Elles durent 1 heure. Utilisation de petit matériel pour les séances orientées Pilates afin de faciliter ou de pimenter le niveau des exercices sur tapis.

Prof de yoga certifié YAI 200H, Life coach santé et également Coach sportif fitness & musculation diplômé BPAGFF riche de 12 ans d'expérience dans des clubs prestigieux (Foresthill Paris 15), je vous propose également des cours de remise en forme spécialement adaptés à vos objectifs :

- Circuits Minceur ;
- Circuits Remise en Forme ;
- Core training (Renforcement fonctionnel abdos, dos, fessier) ;
- Hiit Cardio & Force ;
- Renforcement Musculaire Ciblé (Poitrine, Bras, Dos, Abdos, Fessiers...) ;
- Conseils Alimentaires / Développement Personnel (Mieux se connaître pour mieux vivre).

Chacune de nos séances Fitness durent également 1h, elles peuvent se répéter plusieurs fois dans la semaine en fonction de vos besoins et de votre niveau de forme, elles peuvent tout aussi bien se dérouler :

- En one to one,
- En small group,
- Au domicile !

Tout en veillant à respecter votre intégrité physique et dans la bonne humeur, c'est ainsi qu'en utilisant une méthode de gym douce ou de Fitness à Menton, ou même en combinant tout ensemble, je vous propose de vous aider à profiter du moment présent, à apprendre à vivre en harmonie avec votre corps et à libérer vos tensions physiques et mentales.

Au plaisir de sublimer votre forme sous toutes ses formes.