Laurence instructrice Pilates et coach personnelle !

D'un cursus professionnel sportif depuis 2011, formée et diplômée certificat d'éducateur sportif, je suis Laurence instructrice Pilates et coach personnelle ! Je propose un encadrement en fitness, gym douce, méthode pilates (pilates post thérapie, pilates séniors et femmes enceintes), stretching, APA cancer, et activité tendances tels zumba, lia, hiit, avec ou sans matériel.

Mon accompagnement est adapté à ta condition physique, ton état de santé, où chaque programme est fait pour toi pour te sentir en meilleure forme et te permettre de choisir une formule qui te ressemble. Mon coaching s'adapte à tous les profils, que tu recherches une approche douce pour une reprise progressive, un accompagnement physique intense, un soutien ou une motivation… Le sport à domicile te permettra d'organiser ton planning sportif, et de participer à des programmes d'entrainements en adéquation avec tes besoins ! Retrouve ainsi des exercices de renforcement des différents groupes musculaires, du cardio selon ton profil, de l'équilibre, de la souplesse, de la coordination, de la mobilité articulaire… Et bien entendu, la célèbre méthode de Joseph Pilates qui te permettra de travailler plus particulier tes muscles profonds et posturaux, de manière fonctionnelle.
Tout ça, afin d'atteindre tes objectifs et obtenir les résultats que nous aurons défini ensemble, grâce au bilan initial et à ton suivi.

Laurence, ta coach Pilates et personal trainer !