Margot coach sportive personnelle à Annecy et sur le 74 !

Margot coach sportive à Annecy : mon parcours

Sportive depuis toujours, j'ai grandi dans l'escalade de compétition avec plusieurs années de sport-études. J'ai ensuite obtenu une licence STAPS, dont une année au Canada, puis le DEJEPS escalade. Aujourd'hui, je suis coach sportif et préparatrice physique à Annecy. J'accompagne aussi bien des particuliers qui veulent se remettre en forme que des grimpeurs qui cherchent la performance.

Ce que je vous apporte

Ma formation en STAPS me permet de comprendre comment votre corps fonctionne, bouge et encaisse l'effort. Je construis des programmes d'entraînement sur mesure, adaptés à votre niveau, à votre emploi du temps et à vos objectifs : remise en forme, renforcement musculaire, perte de poids, amélioration de la posture, gain de mobilité, reprise après une blessure ou préparation physique pour un sport. Chaque séance est pensée pour vous faire progresser efficacement, en toute sécurité, et en prenant soin de prévenir les blessures.

Comment je travaille

Tout commence par une séance bilan. On fait le point sur votre condition physique, vos habitudes, vos contraintes et vos envies, puis on fixe ensemble des objectifs clairs et atteignables. Je vous propose ensuite un suivi personnalisé, à domicile et en extérieur. Il comprend un programme planifié semaine par semaine, des conseils adaptés et des échanges réguliers par message pour ajuster au fil de vos progrès.

Margot coach sportive privée à Annecy