Natalya coach sportive spécialisée poids et Pilates !

Natalya coach sportive diplômée d’État, je vous accompagne avec plus de 25 ans d’expérience dans la remise en forme.
Passionnée par le corps et le mouvement, j’ai enseigné en clubs, en associations, en coaching individuel, puis dans mon propre club, que j’ai dirigé pendant plusieurs années.

Aujourd’hui, je mets mon expérience notamment au service des femmes souhaitant perdre du poids, se tonifier et améliorer leur posture et retrouver confiance en leur corps, ainsi que pour les personnes âgés qui souhaitent se remettre en mouvement en douceur afin de maintenir et améliorer leur forme physique et leur état global.

Ma spécialité est le Pilates, le renforcement musculaire ciblé et les disciplines douces, idéales pour :
- soulager les douleurs (dos, articulations),
- améliorer la posture et la mobilité,
- affiner la silhouette en profondeur,
- retrouver énergie, équilibre et bien-être mental.

Que vous soyez en surpoids, en reprise d’activité ou simplement en quête de mieux-être, je vous accompagne pas à pas vers vos objectifs, à votre rythme. À votre domicile, en petit groupe ou individuellement , avec un accompagnement complet comprenant les conseils de nutrition adapté, mode de vie etc.

Natalya coach personnelle