Manon coach sportive à Alençon et ses environs

Manon coach sportive à Alençon titulaire d'une licence STAPS et d'un Master, je suis passionnée par l'accompagnement et le bien-être. Ancienne sportive de haut niveau en sport-études, je sais ce que demandent l'engagement, la progression et la motivation pour atteindre un objectif.

J'ai été préparatrice physique d'une équipe régionale de volley-ball, que j'ai accompagnée jusqu'aux championnats de France. J'ai aussi guidé de nombreuses personnes qui voulaient perdre du poids, retrouver la forme physique ou améliorer leur condition physique.

Tout commence par un bilan diagnostic, pour construire un programme personnalisé, à la fois sportif et nutritionnel. Je propose un accompagnement sur le long terme, avec un bilan chaque mois (mensurations et poids) afin de vérifier que nous sommes bien dans les objectifs. Chaque programme sur mesure évolue avec ta progression.

Mes séances de coaching mêlent cardio et renforcement musculaire, en plein air ou à domicile, en musique si tu le souhaites. Chaque exercice est expliqué et démontré par moi-même, pour que tu comprennes et progresses en confiance.

Je suis également experte en préparation HYROX mêlant endurance et force. Spécialiste de la préparation physique, je t'accompagne dans ta préparation HYROX : évaluation de ton niveau, programme sur mesure alliant cardio, course et renforcement musculaire, simulations des ateliers et suivi mensuel pour te faire progresser jusqu'au jour J.

Bienveillante et dynamique, je te motive pour que tu te surpasses et que tu ne baisses jamais les bras. Ensemble, atteignons tes objectifs !

Manon ta coach sportive personnelle à Alençon et au Mans