Natacha prof de Yoga et Pilates et coach sportive privée !

Natacha professeure de Yoga et Pilates, également Coach sportive diplômée d'état en musculation et cours collectifs.

J'ai à cœur de partager avec vous le plaisir d'effectuer une séance de sport et qu'elle puisse vous apporter autant un bien-être intérieur qu'extérieur.

Coaching personnel, en duo ou en petit groupe.
Cours en musique et avec matériel selon les séances et les objectifs de chacun (haltères, kettlebells, lestes, corde à sauter, élastiques, TRX, tapis, briques, sangles) + utilisation du mobilier urbain si en extérieur.

Séances possibles : Cardio (circuit training, hiit, running, step), Renforcement musculaire (full body, CAF), Musculation, Pilates, Yoga, Stretching.

N'hésitez pas à m'exprimer vos besoins et objectifs et nous définirons ensemble le type de programme qui vous conviendrait le mieux (perte de poids, prise de masse, remise en forme).

Cours à domicile ou en extérieur d'1 heure s'adressant à tous les niveaux.

Fiche de renseignement et détermination des objectifs et personnalisation du programme sportif.

Option + : suivi nutritionnel

Let's go !

Natacha prof de Yoga, instructrice Pilates et Coach Sportive !