Alanis coach sportive à domicile spécialisée APA-S

Bienvenue sur mon profil ! Je m'appelle Alanis, coach sportive en Activité Physique Adaptée (APA), j'ai 22 ans.

Étudiante-athlète passionnée par les sciences de la vie, je viens d'obtenir mon Master en Promotion de la Santé à l’université Southern Methodist University (SMU), à Dallas, au Texas (Etats-Unis). Depuis le début de ma carrière sportive, l'esprit d'équipe et pratiquer a plusieurs est une valeur essentielle pour moi. Participer à une équipe sportive universitaire durant mes deux années aux États-Unis m'a apporté beaucoup de bonheur et d'expérience collective.
Ma passion pour le sport et les sciences m'a naturellement orientée a étudier dans ce domaine. J'ai obtenu ma licence en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS) mention Activité Physique Adapté (APAS), où j’ai appris à concevoir des programmes d’Activité Physique Adaptée pour divers publics, tout en acquérant des connaissances physiologiques humaines solides. Ma carrière de coureuse m’a permis de poursuivre mes études aux Etats-Unis, où j’ai découvert une autre culture et appris une nouvelle langue.

Le Master en Management de la Promotion de la Santé me permet en plus de savoir mettre en place des programmes de management promouvant la santé des populations, en cohérence avec ma licence. Mon stage auprès du kinésithérapeute sportif de football Américain au cours de mon dernier semestre ainsi que celui dans l’Institut d’Éducation Motrice m’ont permis de m’adapter à différents environnements et publics.

Mes spécialités:
- Cardio / Course à pied : Etant moi même actuellement coureuse de demi-fond, c'est ma spécialité N°1. Mon but est de vous faire aimer la course à pied, en adaptant et en créant des entraînements qui vous feront progresser et vous donneront l'envie de revenir. La course à pied est un sport avec de nombreux bénéfices et vous aidera à atteindre vos objectifs rapidement.
- Vélo / Vélo elliptique : L'entrainement croisé est également très bénéfique pour limiter les impacts de la course à pied. Je met en place également des programmes cardio tout en limitant totalement les impacts au sol.
- Renforcement musculaire / Equilibre / Proprioception : Bien évidemment, du renforcement musculaire plus ou moins intense fera toujours parti d'un programme complet en fonction de vos objectifs (prévention de blessures, gain de force, réathlétisation…).
- Nutrition : J'ai de bonnes notions en nutrition et sera de très bon conseil tout au long du programme que vous suivrez avec moi. N'hésitez pas à me questionner à ce sujet car l'activité physique ne suffit pas à maintenir une bonne santé si elle n'est pas alliée avec une bonne nutrition.

Les bénéfices :
En faisant appel à moi, vous serez capable d'atteindre vos objectifs quoi qu'ils soient : perte de poids, réathlétisation, maintien de forme, prévention de blessure… et qui que vous soyez : femmes, hommes de tout âges, handicapé(e)s, enceintes. Si vous aimez déjà et que vous pratiquez déjà une Activité Physique et Sportives, je serai ravie de pouvoir vous accompagner en cours de route, et si vous avez du mal à vous lancer et manquez de motivation, j'ai hâte de pouvoir vous motiver !

Alanis éducatrice sportive et enseignante APA à domicile