Marion enseignante APA à Limoges et instructrice Pilates

Marion Baudesson – Enseignante en Activité Physique Adaptée à Limoges

APA • Sport Santé • Pilates | Limoges et alentours

Enseignante en Activité Physique Adaptée (EAPA), je propose des accompagnements personnalisés autour du mouvement, de la santé et du bien-être. Chaque séance est adaptée aux capacités, aux besoins, aux contraintes et aux objectifs de la personne, avec une approche progressive.

J’accompagne les enfants, adolescents et adultes, notamment dans les situations suivantes :

• maladies chroniques et affections de longue durée (ALD) ;

• pathologies et limitations fonctionnelles ;

• périodes de fatigue, de déconditionnement ou de sédentarité ;

• reprise d’activité après une hospitalisation ;

• récupération et remise en mouvement après une intervention chirurgicale ou une période d’immobilisation ;

• réadaptation à l’effort et reprise progressive des activités du quotidien ;

• perte d’autonomie ou prévention de la perte d’autonomie ;

• difficultés à reprendre une activité physique par appréhension, douleur ou manque de confiance ;

• prévention et amélioration de la condition physique.

J’accompagne également les femmes à différentes étapes de leur vie, notamment pendant la grossesse et après l’accouchement, ainsi que dans le cadre de problématiques gynécologiques telles que l’endométriose ou le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).

Un accompagnement adapté à chaque situation

L’accompagnement peut avoir pour objectif de retrouver progressivement ses capacités physiques après une maladie, une hospitalisation ou une chirurgie, de reprendre confiance dans son corps et dans ses possibilités, ou simplement de retrouver une activité physique adaptée à son quotidien.

Les séances peuvent notamment permettre de travailler l’endurance, la force musculaire, la mobilité, l’équilibre, la coordination et la réadaptation à l’effort, tout en tenant compte des éventuelles limitations et recommandations médicales.

Chaque accompagnement débute par un bilan personnalisé permettant d’échanger sur les habitudes de vie, les antécédents, les besoins, les attentes et les capacités de la personne. Ce bilan peut être réalisé de manière ponctuelle et n’implique aucune obligation de poursuivre avec un programme d’accompagnement. À l’issue du bilan, les différentes possibilités sont discutées ensemble, en fonction de la situation et des objectifs de chacun.

Je propose des séances individuelles, en présentiel, chez vous.

Mon objectif est de permettre à chacun de retrouver le plaisir de bouger, à son rythme et en confiance, en faisant de l’activité physique un véritable outil de santé, de bien-être et d’autonomie.

Marion enseignante APA à Limoges