Océane coach sportive à Bellegarde formée en santé féminine

Je suis Océane, coach sportive diplômée à Bellegarde, spécialisée en sport santé, reprise sportive féminine et coaching personnalisé, sur Bellegarde et ses environs.

J’accompagne les femmes qui souhaitent reprendre le sport en douceur, après une période d’arrêt, une blessure, des douleurs, une grossesse ou un post-partum, ou dans un objectif de remise en forme durable et sécurisée.

Mon approche est progressive, individualisée et adaptée, centrée sur le respect du corps féminin, la prévention des blessures et la réathlétisation.
Les séances combinent renforcement musculaire, mobilité, stretching, cardio training et course à pied adaptée, afin d’améliorer la condition physique, soulager les douleurs et retrouver confiance dans le mouvement.

J’interviens également en préparation physique pour des objectifs tels que la course à pied, le trail ou le triathlon, avec des programmes d’entraînement personnalisés, adaptés au niveau, à l’historique et aux contraintes de chaque femme.

Chaque accompagnement débute par un bilan personnalisé, essentiel pour construire un programme sportif sur mesure, sécurisé et évolutif.

Je propose du coaching sportif à domicile, avec suivi régulier et des ajustements, pour permettre une reprise du sport sans douleur, durable et en toute confiance.

Océane coach sportive à Bellegarde