Tiffany entraineur de muscu à Pontchâteau, pour vos performances

HELLO !

Je me presente : Tiffany,29 ans coach en muscu depuis 2018, soit près de huit années d’expériences.

Titulaire du BPJEPS Activités de la Forme, avec une spécialisation en musculation et haltérophilie, je pratique moi-même la musculation depuis 13 ans et le CrossFit depuis 9 ans.

Mon parcours professionnel s’est construit autour de la musculation, du CrossFit, du Pilates et de la préparation physique, avant de s’élargir progressivement à la prévention des blessures, la réathlétisation, la mobilité et l’adaptation de l’activité physique à chaque personne.

Au fil de mes expériences et formations, j’ai notamment développé mes compétences en sport santé, dans l’accompagnement des seniors, des personnes en situation de handicap et des personnes présentant différentes limitations ou douleurs.

Mon parcours comprend notamment le Matwork 1 Pilates, le Module Sport Santé (M2S), le Module Activité Physique et Maladies Chroniques (APMC), ainsi que le Matwork 1 Pilates Seniors / Femmes enceintes.

Ainsi que des formations régulières tous les ans autour de la préparation physique , mobilité selon les problématiques auxquelles je peux être exposée au sein de mes coaching ou tout simplement par passion d'apprendre des choses qui m'intéressent ou que je ne maitrise pas encore :) 

Ma conviction est simple : l’activité physique doit pouvoir s’adapter à la personne, et non l’inverse.

Que votre objectif soit de vous renforcer, améliorer votre mobilité, reprendre une activité, développer vos capacités physiques ou simplement vous sentir mieux au quotidien, je construis les séances en fonction de votre niveau, de vos besoins et de votre évolution.

Chaque accompagnement commence par un bilan permettant de mieux comprendre votre situation et de définir des objectifs réalistes. Des tests réguliers permettent ensuite de mesurer vos progrès et d’ajuster le programme au fil du temps.

Mon objectif n’est pas de vous rendre dépendant de votre coach, mais au contraire de vous permettre de progresser, prendre confiance, mieux comprendre votre corps et devenir progressivement autonome dans votre pratique.

Le coaching est pour moi un travail d’équipe : je vous accompagne, je vous guide et je vous donne les outils nécessaires pour que vous puissiez, à terme, avoir davantage de capacités et surtout l’envie de bouger durablement.

Chaque séance est ainsi pensée comme un moment d’écoute, d’échange, de progression et de bienveillance, dans un cadre sécurisant où chacun peut avancer à son propre rythme et surtout passer un bon moment ! 

A bientôt

Tiffany votre coach de musculation  dans les environs de Pontchâteau