Florent coach de fitness, musculation & préparation physique

Présentation
Je suis Florent, coach de fitness et de sport plus largement, je travaille dans le domaine depuis plus de 10 ans. Toujours en formation continue, je mets un point d’honneur à actualiser mes connaissances pour proposer des programmes adaptés, personnalisés et efficaces à chacun de mes clients.

J’ai accompagné aussi bien des particuliers que des groupes, en prenant soin d’expliquer chaque mouvement afin de garantir une bonne compréhension et une exécution sécurisée des exercices.
Mon public est très varié : hommes, femmes, jeunes, seniors, mais aussi des personnes présentant certaines pathologies ou de légers handicaps. Cette diversité m’a permis de développer une solide capacité d’adaptation.

Actuellement coach sportif indépendant et éducateur sportif diplômé, je bénéficie d’une grande expérience dans l’accompagnement de tout type de public.
Je suis titulaire d’un CQP Instructeur Fitness et d’un diplôme de Préparation Physique, ce qui me permet de vous guider dans vos projets personnels avec des séances adaptées à vos besoins, à vos capacités et à vos objectifs. Mes séances sont variées, ludiques et toujours orientées vers la performance et la progression.

Mes spécialités :
Passionné depuis toujours par le sport, j’ai pratiqué différentes disciplines au cours de ma vie.
J’ai développé un intérêt particulier pour le fitness, la musculation, le circuit training, le renforcement musculaire ainsi que le travail de force et d’endurance.
Je m’intéresse également à la dimension sport-santé, en aidant ceux qui souhaitent reprendre une activité physique après une période d’arrêt ou pour améliorer leur bien-être général.
Amateur de sports de glisse, notamment de surf, je puise aussi dans cette pratique des exercices que j’intègre parfois dans mes séances de fitness.

Vos objectifs, mes solutions :
Chaque séance est construite sur mesure, selon vos objectifs, vos capacités physiques et physiologiques.
Un bilan complet (musculaire, corporel, diététique) sera réalisé en amont pour cibler précisément vos besoins.
Si nécessaire, je pourrai également vous orienter vers un diététicien partenaire afin d’optimiser votre progression.

- Perte de poids / Affinement :
Séances type cross training en circuit, enchaînement d’exercices courts et intenses pour brûler un maximum de calories et booster votre métabolisme.
- Renforcement musculaire / Prise de masse :
Travail ciblé sur différents groupes musculaires avec séries et charges adaptées ainsi que des méthodes variées.
- Entretien / Reprise sportive :
Programme équilibré combinant renforcement musculaire et travail cardio, pour retrouver ou maintenir une bonne condition physique et une qualité de vie saine.
- Rééducation / Prévention :
Reconstruction progressive après une blessure par la musculation adaptée, le renforcement, la mobilité et la souplesse, afin de retrouver ses capacités… voire les dépasser !

Mon rôle : vous accompagner, vous motiver et vous guider pour atteindre vos objectifs, quel que soit votre niveau de départ.

- Florent coach sportif spécialiste du fitness, de la muscu et de la préparation physique