Carla coach sportive pour vos activités fitness à la maison

Je suis Carla coach sportive personnelle. Je dispense des séances à Rasteau, ou bien chez vous, dans un rayon de 30 kilomètres.

J'ai 27 ans et je suis titulaire d'une licence STAPS en ergonomie du sport et performance motrice ainsi que d'un master STAPS en ingénierie et ergonomie du mouvement humain. Au cours de mes études, j'ai pu acquérir des connaissances pluridisciplinaires en entraînement sportif, physiologie de l'exercice, psychologie du sportif notamment.
Suite à mes études, je me suis finalement dirigée vers le métier de professeur des écoles, et j'ai pu acquérir de bonnes connaissances en pédagogie, qui me servent lors de mes séances avec vous.

Je suis moi-même une grande sportive puisque je pratique le triathlon depuis l'âge de 6 ans. Je pratique également le ski, le VTT, et depuis quelques années le crossfit.
La pratique du crossfit me permet de découvrir de nouveaux mouvements et la mise en application technique de ceux-ci afin de les mettre en place dans mes propres séances et ainsi varier les exercices.

Je peux vous accompagner dans divers objectifs, notamment la perte de poids, la remise en forme, renforcement musculaire ou tout autre objectif spécifique.
Pour cela je pratique notamment des séances de cardio-training, cross-training, auxquelles j'inclue la pratique de l'entraînement par intervalle. En effet, l'entraînement par intervalle couplé à la prise de masse musculaire permet d'augmenter le métabolisme de base et ainsi brûler plus de calories au repos, ce qui est un allié de taille dans votre perte de poids.
J'adapte chaque entraînement à votre niveau en commençant par une petite séance test.

Mes séances se composent d'un échauffement articulaire, musculaire, cardio-vasculaire, d'un entraînement de type cross-training, cardio training ... selon l'objectif à atteindre, et une phase de retour au calme avec quelques étirements réalisés en douceur et en fonction de la séance effectuée.
Je fais en sorte de varier au maximum les exercices et de rendre la séance ludique.

Je vous motive tout au long de la séance et veille surtout à ce que chaque exercice soit correctement effectué afin de préserver votre intégrité physique.
Je réalise un programme 100% personnalisé, adapté à votre niveau et à vos objectifs.

Alors n'attendez plus, contactez Ownsport pour me rencontrer afin d'atteindre vos objectifs sportifs/personnels.
À bientôt,
Carla éducatrice sportive privée