Ines coach sportive à domicile spécialisé run & sophrologie

Je suis Inès, coach sportive à Besançon.

Diplômée BPJEPS APT et titulaire d'une licence STAPS en développement social et médiation sportive, j'ai construit mon expérience là où le sport est le plus utile : auprès de personnes qui n'y croyaient pas.
MNA, jeunes en décrochage, femmes en parcours de réinsertion, seniors isolés — j'ai appris à créer le mouvement là où il semblait impossible. Cette expérience, je la mets aujourd'hui au service de tous : seniors, femmes, familles, jeunes.

Je ne compte pas les répétitions. J'écoute, j'adapte, je construis une séance qui vous ressemble — sans jugement, sans pression.

Si vous avez longtemps pensé que le sport n'était "pas pour vous", c'est exactement pour ça que vous devriez me contacter.

Ce que je propose :

Circuit training, renforcement musculaire (poids du corps), stretching, running, trail, marche nordique, badminton, exercices de respiration.

Selon votre profil :

- Seniors & personnes peu actives — marche nordique, stretching, renforcement doux, respiration.
- Femmes & familles — circuit training, renforcement poids du corps, running, marche.
- Jeunes & actifs — trail, circuit training, badminton, renforcement musculaire.

Ines votre coach personnelle