Coach sportif sur la ville de Auxerre 89290 : 12 profils

Le coaching sportif à domicile : mode d'emploi

Que vous souhaitiez perdre du poids, prendre du muscle, retrouver la forme ou encore vous préparer physiquement... Il existe de multiples raisons cachées derrière votre envie d'opter pour un coach sportif à Auxerre ! Cependant, quand on débute, on peut être un peu perdu. Alors revenons aux bases, pour bien comprendre ce qui vous attend.

Comment trouver un bon coach sportif à Auxerre ?

Il ne manque pas de professionnels disponible sur le secteur d'Auxerre, mais faire son choix n'est pas forcément simple pour autant. Alors, comment choisir le meilleur professeur ?

Côté qualifications, votre éducateur sportif doit être titulaire d'un diplôme lui permettant d'exercer ce métier. Cela tombe bien, bon nombre sont formés directement à Auxerre ! En effet, sur la ville, plusieurs centres de formation proposent le BPJEPS et bon nombre de ses mentions (Activités de la Forme, Activités Physiques pour Tous, Activités Aquatiques et de la Natation, Basket, Rugby…). Côté formations universitaires, la plupart des coachs à Auxerre se forment à l'UFR STAPS de l'Université Bourgogne Europe (Dijon et Le Creusot). Parmi les diplômes les plus fréquemment rencontrés, il y a les Licences et Master STAPS APA-S, Éducation et Motricité, Entraînement sportif, ou encore le DU Préparation Physique.

Côté qualités, un bon coach doit avant tout être ponctuel, bienveillant, à l'écoute et pédagogue. Cela tombe bien, ce sont des critères de recrutement qui nous sont essentiels !

Top 3 des avantages d'un éducateur sportif personnel

- Gain de temps : En se déplaçant chez vous, votre coach sportif à domicile vous évite de perdre des heures dans les bouchons chaque semaine. En effet, Auxerre est une ville dense, avec un trafic important. À proximité des routes nationales et départementales, dans le centre ou encore Avenue Foch, on peut vite se retrouver coincé sur la route. En ayant un professeur chez vous, vous évitez ces désagréments !
- Efficacité et sécurité : En bénéficiant des conseils, des exercices et de l'encadrement d'un pro, vous avez toute une expertise à portée de main. Ainsi, vous obtenez des résultats plus facilement tout en préservant votre santé. Vos cours de sport sont entièrement personnalisés, et adaptables à tout moment.
- Motivation : La perte de motivation est LE grand ennemi des sportifs débutants. Pour s'assurer de rester constant et de réussir à atteindre vos objectifs, votre coach personnel se donne à fond ! Il vous encourage, suit vos progrès, s'assure que chaque cours soit un plaisir… En clair il fait en sorte que vous vous créiez une discipline plus facilement.

Comment se passe une séance ?

Chacun de nos cours est unique, répondant aux besoins particuliers de nos élèves. Ainsi, il n'existe pas de séance type ou classique dans le domaine du coaching sportif ! Cependant, le déroulé de votre prise en charge suit un processus très cadré, pour vous garantir les meilleurs résultats.

Tout d'abord, tout commence par un premier entretien avec votre coach. C'est l'occasion d'en apprendre plus sur lui, et de voir si le feeling passe entre vous. C'est aussi l'opportunité de développer plus en avant votre projet, et de bien cadrer votre première séance. 
Ensuite vient le premier cours. Celui-ci s'articule en deux temps : bilan forme et essai. Le bilan forme consiste à vous évaluer, pour ajuster chaque exercice et son intensité selon votre niveau. C'est aussi l'occasion de voir d'où vous partez, puis de suivre vos progrès (en refaisant des bilans ultérieurs, au fil de votre progression). L'essai vous permet de voir à quoi pourront ressembler vos prochaines séances, afin que vous puissiez valider leur contenu !

Les meilleures lieux pour faire du sport à Auxerre !

En plus de vous procurer des séances à la maison, votre coach particulier peut aussi vous donner un plan d'entrainement à suivre en extérieur. Ce peut être l'occasion de changer de cadre lorsque la météo s'y prête !

- Parc de l'Arbre Sec : En plus de disposer de grandes allées propices à la pratique de la course à pied, ce parc comprend également une aire dédié à la callisthénie et au fitness. De quoi alterner entre cardio et renforcement musculaire de façon efficace.
- L'Île aux Plaisirs : Un des spots les plus populaires d'Auxerre, qui se prête particulièrement aux activités relaxantes comme le Yoga.
- Arboretum Darnus-Rantheaume : Ce bel espace vert dispose de beaux parcours de marche, mais aussi d'une piste pour la pratique du VTT.
- Parc de Roscoff : Avec une vue directe sur la Cathédrale Saint-Étienne d'Auxerre, c'est le lieu parfait pour réaliser votre circuit training dans un cadre motivant.
- Quais de l'Yonne : Les chemins de halages et voies vertes au bord de la rivière font le bonheur des amateurs de trail et de cyclisme. Pourquoi ne pas vous y essayer vous aussi ?
- Parc des Vignes : Un terrain de foot et de grandes pelouses sont à votre disposition, pour toutes vos séances d'entrainement croisé.
- Parc de la Turbine, Parc du Merlot, Parc Sainte-Geneviève, Square du Petit Prince : Autant de petits spots parfaits pour la pratique du sport outdoor à proximité de chez vous !