Joris coach sportif à Nancy : callisthénie, forme & renfo !

Je m’appelle Joris, coach sportif à Nancy et enseignant APA.

Je suis spécialisé dans l’activité physique adaptée pour les personnes qui veulent se remettre en mouvement en sécurité : douleurs, pathologies, reprise progressive, stress, manque de confiance, surpoids, etc.

Ancien gymnaste et j’ai appris la rigueur, le sens du détail et le respect du corps. Aujourd’hui, j’accompagne des personnes de tous niveaux, du grand débutant au profil plus sportif, avec une approche à la fois sécurisante, structurée et humaine.

Ce qui me définit : une énergie positive, une vraie capacité d’écoute, et l’envie de m’adapter à chaque personne, peu importe son point de départ.

Ce que je fais :

- Coaching APA (Activité Physique Adaptée)
Séances pensées pour les personnes avec douleurs, appréhensions, pathologies, fatigue, reprise après arrêt, sédentarité, etc. Objectif : bouger mieux, sans se faire mal.

- Coaching sportif personnalisé
Programmes sur-mesure selon ton niveau, tes contraintes et tes objectifs (renforcement, mobilité, cardio, remise en forme, perte de poids…).

- Prévention & sport santé
Travail sur la posture, les articulations, le dos, la respiration, la récupération et le quotidien pour te sentir mieux dans ton corps.

- Motivation & mindset
Mise en place de routines simples, gestion des blocages, (re)construction de la confiance en soi à travers le mouvement.

- Suivi à distance
Accompagnement en ligne possible, avec ajustements réguliers et adaptation à ton emploi du temps.

Ma façon de travailler :

Dès le premier échange, on fait un point précis :
antécédents, douleurs éventuelles, niveau actuel, contraintes, objectifs, rythme de vie.

Ensuite, on construit un plan d’action :

- réaliste (adapté à ta vie, pas à un modèle théorique),
- progressif (on augmente le niveau étape par étape),
- sécurisant (priorité : ne pas te blesser, ne pas te dégoûter du sport),
- motivant (tu comprends ce que tu fais et pourquoi tu le fais).

Je privilégie :

- la simplicité : des exercices clairs, que tu comprends et peux refaire,
- la régularité : de petits pas, mais constants,
- la bienveillance : aucun jugement, juste de la progression,
- la cohérence : ton programme doit s’intégrer à ta vie, pas l’inverse.

Ce que tu y gagnes :

Un coach APA formé pour t’accompagner même si :

- tu as des douleurs,
- tu n’as pas fait de sport depuis longtemps,
- tu appréhendes les salles de sport classiques,
- tu ne sais pas par où commencer.

Des séances adaptées à ton corps, à ton énergie et à ton quotidien.
Un cadre clair, humain et rassurant pour reprendre confiance.
Et une progression visible : moins de douleurs, plus d’aisance, plus d’énergie, plus de confiance.

Pourquoi travailler ensemble ?

Parce que tu veux :
- un coach APA, pas juste quelqu’un qui enchaîne les exercices au hasard,
- reprendre le sport sans te faire mal et sans te sentir jugé(e),
- être accompagné par quelqu’un qui sait s’adapter à ton niveau, ton histoire et ton rythme,
- retrouver du plaisir à bouger et à prendre soin de toi.

Prêt à reprendre le mouvement en douceur mais sérieusement ?
Écris-moi, et on construit ensemble la prochaine étape de ton parcours.

Joris – coach APA & coach sportif privé à Nancy