Anouk coach sportive personnelle diplômée STAPS !

Je me présente, moi c’est Anouk, coach sportive diplômée et passionnée de sport depuis toujours ! À 23 ans, le sport fait partie intégrante de ma vie.
J’ai pratiqué de nombreux sports depuis mon plus jeune âge avant de me consacrer pleinement au cyclisme, que je pratique depuis 9 ans en compétition et aujourd’hui, je suis cycliste à haut niveau en Nationale 1 au Vélo Club de Morteau Montbenoit.

Diplômée d’une Licence STAPS mention Entraînement Sportif, option fitness, j’ai toujours été passionnée par la performance, le dépassement de soi et le bien-être à travers le sport. Aujourd’hui, j’ai décidé de mettre mon expérience et mes connaissances au service de ceux qui souhaitent se renforcer, progresser et atteindre leurs objectifs ! Pourquoi coach sportif ? Parce que ma passion pour le sport ne s’arrête pas à ma propre pratique : je veux vous aider à améliorer vos performances, à vous sentir bien dans votre corps et à atteindre vos objectifs, que ce soit en musculation, fitness ou préparation physique. Coaching à domicile et en ligne Programmes sur-mesure et suivi personnalisé Pour tous niveaux, du débutant au confirmé Prêt(e) à transformer ta routine sportive ? Demande à Ownsport de nous mettre en relation !

Diplômée en STAPS, je vous propose des cours adaptés à votre niveau et à vos objectifs, que vous souhaitiez vous remettre en forme, gagner en force, améliorer votre endurance ou simplement prendre du plaisir à bouger. Chaque séance est conçue pour être progressive, motivante et efficace.

Je m’adapte à vos besoins en combinant différentes techniques : Renforcement musculaire pour tonifier et sculpter votre corps Cardio & circuit training pour brûler des calories et améliorer votre endurance Stretching pour prévenir les blessures et améliorer votre souplesse Musculation & fitness pour un travail plus ciblé et un suivi personnalisé

Je mise sur une approche pédagogique et bienveillante, en vous expliquant chaque exercice pour maximiser votre progression et éviter les blessures. Déroulement type d’un cours : Échange & échauffement – On commence par un court bilan pour adapter la séance, suivi d’un échauffement dynamique Travail principal
– En fonction de vos objectifs, on alterne entre renforcement, cardio, musculation ou stretching Retour au calme
– On termine par une phase de récupération et des conseils pour votre progression.

Mes spécificités en tant que coach :
> Personnalisation : chaque programme est adapté à votre condition physique et à vos objectifs
> Motivation & suivi : je vous aide à garder le cap avec des séances variées et évolutives
> Pédagogie : j’explique chaque mouvement pour optimiser votre posture et vos performances

Pour qui sont ces cours ?
Ces séances sont ouvertes à tous les niveaux, que vous soyez débutant(e), sportif(ve) confirmé(e) ou en reprise après une pause. Elles s’adressent à toute personne souhaitant :
- Se remettre en forme
- Développer sa force et son endurance
- Améliorer sa posture et sa souplesse
- Apprendre à s’entraîner efficacement et en toute sécurité.

Les cours se déroulent à domicile sur Lyon, St-Etienne et ses alentours, selon vos préférences ! Prêt(e) à atteindre vos objectifs ? Commençons ensemble votre transformation !

- Anouk éducatrice sportive particulière