Valérie coach sportive à Mérignac et environs !

Je suis Valérie coach sportive à Mérignac et sur la métropole bordelaise ! Passionnée par le sport et l’accompagnement, je propose un coaching sportif personnalisé, à domicile, adapté au niveau, aux capacités et aux objectifs de chacun.

Professeure d’EPS pendant plus de 20 ans, sportive de haut niveau en natation synchronisée et entraîneure, j’ai une solide expérience de l’entraînement sportif et de la préparation physique. J’ai notamment encadré une équipe régionale et été responsable des entraîneurs dans un club classé parmi les meilleurs clubs français. J’ai également dirigé une section sportive de natation synchronisée au collège et un centre de formation.

Aujourd’hui, je propose un accompagnement basé sur une approche progressive, bienveillante et sans recherche de performance à tout prix. Mon objectif est de permettre à chaque personne de retrouver progressivement sa condition physique, sa confiance en elle et le plaisir de faire du sport.

Je privilégie un programme sportif construit sur mesure, avec des exercices adaptés et une progression réaliste. Je peux accompagner les débutants, les personnes souhaitant reprendre une activité physique, les seniors, les femmes et les adolescents.

Mes séances peuvent associer renforcement musculaire doux, préparation physique, cardio training, mobilité, souplesse, stretching, gym douce, marche active et reprise progressive de la course à pied.

Mon expérience de sophrologue, naturopathe et masseuse complète cette approche globale, avec une attention particulière portée à la respiration, à la détente, au relâchement musculaire et au bien-être.

Chaque coaching sportif est pensé pour répondre aux besoins de la personne et lui permettre de progresser à son rythme, dans un cadre motivant, sécurisant et bienveillant. Que vous souhaitiez reprendre le sport, améliorer votre condition physique, vous renforcer ou simplement retrouver davantage de mobilité et de vitalité, je vous accompagne avec écoute et pédagogie !

Valérie votre coach personnelle à Mérignac et ses environs