Yvan coach sportif spécialisé en boxe & préparation physique

Bonjour et bienvenue !

Moi c’est Yvan coach sportif particulier. Entraîneur et passionné de sport, j'interviens comme coach de boxe et prépa physique à Lannion et dans tout le Trégor, pour vous accompagner directement à domicile.

Mon profil s’est forgé sur le terrain et à l'université : en plus de mes diplômes en STAPS (licence Éducation et Motricité et licence professionnelle AGOAPS Boxe et MMA), j'ai également validé une formation fédérale avec l'obtention du Prévôt fédéral (Boxe anglaise). Au quotidien, je suis coach au sein de deux clubs de boxe du secteur (coach principal et président), après avoir également entraîné durant une saison au Guingamp Boxe.

Chaque semaine, j’anime de nombreux créneaux, de l’initiation pure jusqu’aux créneaux compétitions. J'assure notamment le suivi au coin du ring lors des championnats départementaux, régionaux et nationaux. Cette habitude de gérer des publics totalement différents m’a appris une chose essentielle : savoir m'adapter à la personne que j’ai en face de moi.

C’est mon expertise et ma polyvalence que je mets à votre disposition à travers deux propositions complémentaires :

1. La Boxe : initiation, cardio ou performance

À domicile, pas besoin d'être un boxeur professionnel ni de prendre des coups. La boxe est avant tout une discipline ultra-complète et ludique, idéale pour progresser physiquement et mentalement :

• Initiation et découverte : apprendre les bases techniques (déplacements, frappes sur pattes d'ours, esquives, etc.) dans un cadre sécurisé et détendu.
   
• Cardio-training et remise en forme : un travail plus physique pour dépenser de l'énergie, évacuer le stress de la semaine, travailler la coordination et transpirer avec plaisir.
   
• Perfectionnement et performance : analyse des points forts et des axes de progrès, mise en place de stratégies technico-tactiques, optimisation de la vitesse d'exécution et préparation spécifique aux futurs combats pour ceux qui visent la compétition.

2. Préparation physique, Renforcement musculaire & Sport adapté

En parallèle du ring, j’encadre des séances de préparation physique et d'activité physique adaptée dans des cadres très variés : interventions en entreprise, à domicile, auprès d'associations et en EHPAD. Cela m'a appris à adapter mes consignes à la condition et aux contraintes de chacun.

• Renforcement musculaire ciblé : un travail au poids du corps et petit matériel conçu pour coller à votre projet (perte de poids, prise de masse musculaire, gain de puissance ou préparation physique spécifique pour une autre discipline sportive).
   
• Remise en forme et reprise d'activité : accompagnement progressif pour retrouver de la vitalité, améliorer votre endurance et réapprendre à aimer l'effort sans risquer de blessure.
   
• Entretien physique et sport santé : travail du gainage, soulagement du dos, entretien de la mobilité articulaire et exercices posturaux adaptés à votre quotidien ou à vos contraintes de santé.

Comment se déroule notre suivi ?

Nous démarrons toujours notre première séance par un bilan personnalisé, complété de tests physiques pour évaluer vos forces, vos faiblesses et vos besoins réels.

À partir de là, je conçois pour vous un programme sur mesure, évolutif et cohérent. J'accorde une attention constante à votre progression : le contenu évolue de séance en séance afin de vous garder motivé, sans brûler les étapes et en toute sécurité. Lors de mes séances, je fais également très attention au placement ainsi qu’à la qualité du mouvement. Mon rôle est de vous apporter la rigueur technique, le cadre et la motivation nécessaires pour constater des résultats durables.

Je me déplace directement chez vous avec tout le matériel nécessaire (gants, pattes d'ours, élastiques, matériel de préparation physique, etc.). Il ne vous reste plus qu'à fixer notre premier rendez-vous !

Yvan votre coach sportif particulier