Lilia enseignante APA à domicile : séances de sport adapté

Lilia enseignante APA et coach sportive à domicile, diplômé d’une licence en activité physique adaptée et santé et d’un master en développement d’activités sportives et sociales, je propose un coaching personnalisé pour tous. Que vous soyez débutant, senior, porteur d’un handicap ou atteint d’une pathologie chronique, chaque programme est personnalisé, après un bilan complet et une discussion approfondie, pour définir vos capacités, vos envies et vos objectifs précis.

Avec ma spécialité en renforcement musculaire, musculation, sports inclusifs, mon expérience en maison sport santé ainsi qu’en tant que professeur d’EPS à Mayotte, j’allie sécurité, efficacité et plaisir du mouvement. Chaque séance inclut un suivi attentif de la technique, des ajustements en temps réel, et des conseils personnalisés pour optimiser les résultats et prévenir les blessures.

Les séances visent à tonifier, muscler, améliorer la mobilité et l’endurance, tout en renforçant la motivation, la confiance et le bien‑être. Les programmes peuvent intégrer cardio training, circuit training, course à pied, musculation avec ou sans matériel, Pilates ou cross training, selon vos envies et objectifs. Des objectifs progressifs et réalistes sont fixés, avec un suivi régulier pour mesurer les progrès et ajuster le programme.

Choisir ce coaching, c’est bénéficier d’un accompagnement complet et individualisé, où chaque séance devient un levier de santé, d'énergie, d'autonomie et de confiance. L’approche est bienveillante, motivante et adaptée à votre rythme, pour que le sport devienne un plaisir et un outil durable pour atteindre vos objectifs et améliorer votre qualité de vie au quotidien.

Lilia votre coach EAPA à domicile