Coach sportif Muscler les fesses, 147 pros pour atteindre votre objectif

Sacha

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Je propose une multitude d'exercices ciblant le fessier dans l'optique de le raffermir. En utilisant des méthodes de musculation adéquates, il est possible d'atteindre rapidement cet objectif. Il faut cependant être régulier(e) dans les entraînements sur Nantes.

Matteo

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Licence entrainement sportif

Votre fessier est composé de trois muscles qui ont des fonctions différentes : – le grand fessier (grand glutéal) – le moyen fessier (moyen glutéal) – le petit fessier (petit glutéal). La musculation au poids du corps peut être efficace, surtout si vous débutez. Elle est plus douce qu'avec des poids. Mais pour évoluer il faudra intégrer des charges afin de d'aller plus loin ensemble sur Paris.

Alexandre

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Si vous cherchez à tonifier ou sculpter vos fessiers sur Arcueil, des séances de renforcement musculaire ciblées sur la partie basse du corps seront nécessaires. Que cela soit dans un but esthétique ou de renforcement des stabilisateurs de hanches, les séances "fessiers" seront adaptées.

Tais

• Licence d’activités physiques adaptées

Pratiquante de musculation depuis plusieurs années à Lyon, j’ai acquis une connaissance complète de la discipline que ce soit sur l’aspect physiologique ou pratique. Je suis aussi à l’aise avec toutes ses variantes notamment le renforcement musculaire au poids de corps.

Geoffrey

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Brevet Professionnel JEPS - Activités physiques pour tous

Il existe une multitude d'exercices pour muscler les fesses. Squat, fentes, exercices avec des élastiques… Renforcer ses fessiers est important pour les gestes du quotidien (marcher, courir, sauter, s'asseoir…). Tout comme les autres parties du corps, il est important de les travailler correctement et en sécurité, ce que je vous aide à faire sur Montbéliard.

Benoit

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Je me suis intéressé de près à la musculature du fessier qui joue un rôle clé dans notre posture et le soutien de la colonne vertébrale. Je me suis formé chez Bred Contreras et j'accorde une importance toute particulière aux fessiers lors de mes entraînements sur Saint-Pierre-du-Perray, tant son rôle est clé.

Romain

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Les muscles fessiers jouent un rôle important dans la stabilité du tronc et des hanches. Renforcer ces muscles peut améliorer la posture et la stabilité générale du corps. Beaucoup de gens veulent avoir des fesses toniques et bien galbées pour des raisons esthétiques. Quel que soit la raison derrière cet objectif, vous le réussirez à La Ferté-Macé !

Geraldine

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

La pratique sportive, orientée vers le renforcement musculaire des fessiers à Carcassonne, offre de nombreux bienfaits sur le plan esthétique mais aussi fonctionnel : tonification musculaire, amélioration de la force et du galbe stabilité et équilibre, réduction de la douleur lombaire, meilleur, mobilité, flexibilité, activation musculaire globale

Erwan

• Brevet Professionnel JEPS - Activités physiques pour tous

Posséder de solides muscles fessiers n'est pas seulement une question d'esthétique : c'est aussi essentiel pour la santé musculosquelettique. Les muscles fessiers sont des muscles larges et puissants qui participent au support du bassin. Multitudes d'exercices existes afin de faire des séances diversifiées à Saint-Jean-de-Maurienne.

Laurent

• Education Physique et Sportive
• DEUG STAPS
• Brevet d'Etat - Football
• Licence éducation et motricité
• Science activité physique / Carte pro

Renforcement et tonification des muscles fessiers à Étampes, développement d'un galbe harmonieux, amélioration de la posture et de la stabilité du bassin, réduction des douleurs lombaires, adoption d'un mode de vie actif favorisant la santé et le bien-être, personnalisation des exercices pour des résultats visibles et durables.

Manon

• Licence éducation et motricité

Mes séances d'entraînement à Unieux sont conçues pour être à la fois motivantes et ciblées, intégrant des exercices spécifiques pour sculpter et tonifier les muscles des fessiers de manière équilibrée. J'adopte une approche progressive, ajustant les programmes au niveau individuel de chaque personne, tout en assurant un suivi personnalisé pour des résultats durables dans la musculation des fesses.

Benjamin

• Licence entrainement sportif
• Master entrainement sportif

Vous voulez galber vos fessiers ou les renforcer pour être plus performant sur différents mouvements ? Je propose des programmes de renforcement spécifiques à Caluire-et-Cuire. Adaptés à vous, mes séances offrent souplesse et suivi professionnel pour une progression en musculation et notamment la prise de muscle ciblées adaptée à vos besoins et objectifs.

Anthony

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Brevet Professionnel JEPS - Activités physiques pour tous

Nous commençons par une évaluation personnalisée à Bruz pour comprendre vos objectifs. Chaque séance, minutieusement planifiée, intègre des exercices de renforcement musculaire spécifiques. Avec une approche méthodique, je guide chaque mouvement pour optimiser les résultats. Le programme sur mesure inclut également des conseils nutritionnels pour maximiser la prise de masse musculaire.

Camille

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Je vous propose des programmes sur Bois-Colombes, dédiés à sculpter et galber votre corps selon vos objectifs. Alliant précision et variété, mes programmes personnalisés intègrent des exercices ciblés pour une transformation harmonieuse. Retrouvez un corps ferme et tonique.

Marjorie

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Brevet Professionnel JEPS - Activités physiques pour tous

Objectif fessiers bombés et musclés à Marseille 🍑 ! Équipée d'élastiques, de poids, je viendrai vous aider à atteindre votre objectif d'avoir un bas du corps plus tonique et plus dessiné ! Une implication de votre part est indispensable pour avoir du résultat !

Alexis

• LICENCE STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Licence éducation et motricité
• Diplôme universitaire

Avoir un fessier rebondi et fort est votre priorité ? Rien de plus simple que de me faire confiance pour vous faire progresser ! Fort de mon expérience et mes connaissances en musculation, nous arriverons ensemble à construire ce physique dont vous rêvez tant, parce qu'avec un coaching et un programme adapté à Amiens tout devient possible !

Cecile

• Brevet Professionnel JEPS - Activités physiques pour tous

Session CAF (cuisses abdos fessiers) pour une prise de muscles à Maisons-Alfort ! Avec une bonne programmation vous verrez des résultats rapides ! Pas besoin de matériel, on peut déjà travailler au poids du corps, et je fourni le matériel nécessaire ! Vous n'avez plus qu'à vous concentrer sur les exercices !

Marie Anne

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Utilisation d'exercices variés sur Le Pontet, au poids du corps ou avec du matériel pour raffermir, galber, tonifier les fessiers. Savoir cibler et ressentir le travail musculaire sur une zone précise . Réaliser des exercices sans mettre de contrainte articulaire. Connaître les consignes de sécurité et le rythme de travail pour avoir des résultats !

Thomas

• Diplôme d'Etat-préparateur physique.
• Master entrainement sportif
• Licence éducation et motricité

Envie d'avoir des fesses plus bombées ? À mes côtés sur Marseille tu ne vas pas seulement faire des squats, des fentes mais une multitude d'exercices et leurs variantes qui vont te permettre de solliciter tous les muscles fessiers et de donner un aspect galber et harmonieux à tes fesses.

Etienne

• LICENCE STAPS
• DEUG STAPS

Si c'est votre objectif principal les séances sportives seront adaptées. Je peux vous préparer des séances de musculation, de renforcement musculaire basées sur une partie du corps en particulier. Il est possible d'adapter de séance avec ou sans matériel, à Pavilly ou à proximité.

Lucas

• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Certificat de qualification professionnelle
• Master entrainement sportif
• Licence éducation et motricité

Avec mon expertise en musculation ciblée à Paris, je vous aiderai à sculpter vos fessiers de manière efficace et sûre. Grâce à des exercices spécifiques et à un programme personnalisé, nous développerons la force, la définition et la forme de vos fessiers. Ne laissez plus vos objectifs de fitness rester des rêves, rencontrez-moi aujourd'hui pour commencer votre voyage vers des fessiers plus forts.

Thomas

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

En tant que coach spécialisé dans le renforcement fessier sur Fougères, je vous guide vers l'objectif de muscler vos fesses. À travers des exercices ciblés et un programme personnalisé, sculptez et tonifiez cette zone clé. Rejoignez-moi pour des séances dédiées à la transformation de vos fessiers. Ensemble, donnez forme et fermeté à vos courbes. #MusclerLesFesses #Fitness #CoachSportif

Flavien

• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Master d'activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence entrainement sportif
• Master entrainement sportif

Vous souhaitez muscler vos fessiers, les développer ? Je saurai, par le biais d'un programme individualisé et varié, vous permettre d'atteindre vos objectifs. Les progrès seront évalués et mesurés au fur et à mesure des séances à Mulhouse pour quantifier les gains.

Florian

• Licence d’activités physiques adaptées
• Maitrise d'activités physiques adaptées

Je réalise des séances spécifiques à la musculation des fessiers sur Carvin, que cela soit esthétique, en vue d'une perte de poids, d'une rééducation ou en performance sportive. Divers outils le permettent, comme les élastiques ou le travail sans matériel. Je suis en mesure de vous accompagner pour cet objectif, selon les besoins recherchés.

Gaetan

• MASTER STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence éducation et motricité

Séances ciblées couplées à des séances complètes sur Montpellier. Utilisations d'une grande variabilité d'exercices. Focus sur les pratiques pertinentes. Régularité d'entraînement. Mise en place ludique avec accessoires et musique possible. Séquences intenses ou focus. Travail sur le ressenti et l'habitation à l'effort. Progressivité pour améliorer des performances.

Zakaria

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Parmi tous les muscles fessiers, le grand fessier reste de loin le plus superficiel et le plus volumineux. Il se reconnaît facilement par son épaisseur ainsi que sa forme quadrilatère. Le grand fessier recouvre tous les autres muscles fessiers, c'est pour cela que notre entraînement à Avignon sera focus sur celui-ci.

Quentin

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Pour muscler une partie précise du corps, il faut faire un travail de renforcement musculaire ciblé avec des exercices choisis intelligemment. Je vous proposerai une programmation personnalisé à Treillières avec des exercices, des méthodes et des techniques permettant de développer vos fessiers.

Nicolas

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Les fessiers ne sont pas là que pour faire beau. Ils aident surtout au maintien de vos lombaires ce qui vous évitera des problèmes de dos par la suite. Musclez-les pour votre santé tout en les galbant grâce à des cours sur-mesure sur la métropole de Tours !

Audrey

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Pour renforcer les fessiers il faut prendre des séances de renforcement musculaire pendant lesquelles on mettra un focus sur ces muscles. Il existes une multitude d'exercices permettant de varier les séances à Montrouge pour ne pas se lasser et pour rendre le travail plus efficace.