Coach sportif Ventre plat, 90 pros pour atteindre votre objectif

Thomas

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Perdez du poids et brulez du gras de façon ciblée au niveau de la sangle abdominale grâce aux entrainements sur-mesure de votre entraineur Thomas. Retrouvez le pour obtenir un ventre plat à Aix-en-Provence, et tonifiez votre silhouette en un rien de temps !

Clara

• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques
• Certificat de qualification professionnelle

En pratiquant des exercices ciblés et en travaillant sur votre posture sur Rodez, vous pouvez tonifier vos muscles abdominaux et réduire les ballonnements pour obtenir un ventre plat et ferme. Je vous guide lors de séances spéciale renforcement du centre du corps.

Matteo

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Licence entrainement sportif

Le renforcement musculaire ciblé de la zone à affiner est indispensable pour avoir des résultats rapides et durables. On peut aller jusqu'à 3 séances spécifiques sur Paris pour obtenir un ventre plat. Je peux aussi vous entrainer sur d'autres activités qui vont affiner le ventre : course à pieds, natation, yoga, Pilates, rameur.

Alexandre

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Si vous cherchez à affiner votre taille et avoir un ventre plat, des séances de renforcement qui cibleront votre gaine abdominale seront nécessaires (en plus d'une alimentation saine et équilibrée). Ces séances à Arcueil vous permettront de cibler chaque partie de votre ceinture abdominale.

Remi

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence entrainement sportif

Pour obtenir un ventre plat, il faut non seulement renforcer sa sangle abdominale, mais aussi brûler les graisses superflues de l'abdomen. Ce double objectif peut être rempli facilement grâce aux cours à domicile de votre coach, disponible sur Melun et à ses environs.

Geoffrey

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Brevet Professionnel JEPS - Activités physiques pour tous

"Il faut faire des abdos pour perdre du ventre" : FAUX ! Il est impossible de perdre du ventre de manière ciblée. Faire des abdos si vous êtes actuellement en surpoids ne servira pas à grand chose. Vous les dessinerez mais derrière la graisse. Pour le ventre plat, il faut faire travailler les gros groupes musculaires, faire du gainage et avoir une alimentation adaptée ! Je vous aide à Montbéliard.

Annaelle

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Vous rêvez d'avoir un ventre plat et ferme, de sculpter votre sangle abdominale, et dire adieu aux poignées d'amour ? Avec des exercices de gainage, de renforcement des abdominaux profonds et superficiels (grand droit, transverse, obliques...), et un peu de cardio, vous verrez rapidement la différence ! Venez essayer ça sur Toulouse.

Romain

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Obtenir un ventre plat implique généralement une combinaison d'exercices ciblés, d'une alimentation équilibrée et d'un mode de vie sain. Un coach sportif peut être un atout précieux pour vous aider à atteindre cet objectif en fournissant un plan d'entraînement personnalisé et des conseils spécifiques à La Ferté-Macé.

Adam

• DEUG STAPS

▫️ Prépare toi si tu souhaite avoir un ventre plat ! Ready ??? 💪🏼😏🫵🏼 ▫️ Planning 30 jours du challenge ventre plat, ce sera dur mais satisfaisant au final hâte de commencer avec toi près de Fleury-les-Aubrais ! 🫡 - Le challenge ventre plat est très efficace pour obtenir des abdos en béton. En gros il s’agit de répéter chaque jour pendant 30 jours un seul & même exercice. 💪🏼

Geraldine

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Le sport à Carcassonne peut contribuer à obtenir un ventre plat en combinant des exercices ciblés avec un mode de vie sain. Il est important de noter que la génétique, l’alimentation et d’autres facteurs jouent également un rôle dans la composition corporelle. Renforcement musculaire abdominal, travail des muscles profonds, réduction de la graisse viscérale amélioration de la digestion.

Antoine

• MAITRISE STAPS
• Science activité physique / Carte pro

Travail des abdominaux ainsi que du gainage à Boulogne-sur-mer, proposé en parallèle de conseils alimentaires et d'un programme diététique à suivre pour pouvoir atteindre vos objectifs concernant le body goal Summer de l'été prochain, et avoir le ventre le plus plat possible.

Yanis

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Licence entrainement sportif
• Diplôme d'Etat-préparateur physique.
• Certificat de qualification professionnelle

Vous ne pouvez pas perdre du ventre uniquement, si vous brûlez des graisses, ce sera d'une façon générale. En revanche, pour acquérir un ventre ferme et sculpté, vous pouvez réaliser des exercices ciblant la sangle abdominale, qui vont contribuer à transformer votre silhouette. Sur Feyzin, profitez d'un programme sur-mesure avec un coach personnel.

Laurent

• Education Physique et Sportive
• DEUG STAPS
• Brevet d'Etat - Football
• Licence éducation et motricité
• Science activité physique / Carte pro

Réduction de la graisse abdominale pour un ventre plat, renforcement des muscles abdominaux, amélioration de la posture et du tonus musculaire, adoption d'une alimentation équilibrée pour favoriser la perte de poids. Intégration d'exercices cardiovasculaires et de renforcement spécifiques pour des résultats visibles et durables à Étampes.

Anthony

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Brevet Professionnel JEPS - Activités physiques pour tous

Avec un coach sportif dédié sur Bruz, chaque séance allie exercices ciblés, cardio et renforcement musculaire pour sculpter votre abdomen. Suivez un programme sur mesure, adapté à votre rythme et objectifs. Profitez d'une séance découverte pour atteindre rapidement des résultats concrets. Transformez votre silhouette avec des techniques de Pilates, stretching et exercices spécifiques.

Marjorie

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Brevet Professionnel JEPS - Activités physiques pour tous

Formée à l'approche posturo respiratoire du Dr de Gasquet, pas de crunchs anti-physiologiques avec moi sur Marseille. Vous aurez un ventre musclé en profondeur, tonique, solide (ainsi que votre périnée) mais également une meilleure digestion (car tout est lié) par le biais d'exercices spécifiques associant la respiration abdominale et le placement de la posture.

Alexis

• LICENCE STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Licence éducation et motricité
• Diplôme universitaire

L'été arrive, vous souhaitez avoir le ventre plat, mais comment faire ? Des techniques existent même si avoir le ventre plat ne sera pas le seul aspect abordé si vous faites appel à moi ! En effet, avoir un ventre plat est une chose qui ne vient pas seule. Vous souhaitez en savoir plus ? N'hésitez pas à faire appel à mes services sur Amiens !

Maud

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

On ne choisi malheureusement pas comment nous perdons le surplus de gras : beaucoup se lancent dans des séries d'abdominaux qui n'auront en réalité pas grand effet sur la graisse abdominale. Apprenez à (ré)intégrer l'activité physique dans votre quotidien à Eybens et travaillez votre périnée pour protéger votre cavité abdominale à la pratique, en prévention/limitation de l'incontinence d'effort.

Marie Anne

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Travail de la sangle abdominale en profondeur lors de nos cours sur Le Pontet. Apprentissage des méthodes sans pression et de la réalisation d'exercices permettant de raffermir la sangle abdominale dans son ensemble. Soulager les douleurs du dos, améliorer la posture. Comprendre la mécanique du corps et la respiration. Utilisation de multiples variantes de gainage avec matériel ou sans !

Charlene

• Diplôme d'état jeunesse education populaire et du sport

Obtenir un ventre plat et ferme dépend de 2 facteurs : 1) La perte de masse grasse dans la zone abdominale (qui implique de brûler du gras dans d'autres régions du corps). 2) Un renforcement des abdos pour sculpter la sangle abdominale. Pour obtenir des résultats, ces 2 axes de travail sont indissociables ! Sur Le Plessis-Bouchard, profitez de cours sur-mesure. ;)

Thomas

• Diplôme d'Etat-préparateur physique.
• Master entrainement sportif
• Licence éducation et motricité

La pratique sportive est un élément important dans l'obtention d'un ventre plat ! Exercice de gainage, exercices physiques, je mettrai tout en œuvre pour t'aider à atteindre tes objectifs à Marseille. Je vous accompagne dans votre objectifs en vous donnant des conseils nutritionnelles et dans votre entraînement invisible afin de vous aider à vous sentir mieux dans votre corps.

Thomas

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

En tant que coach spécialisé dans l'obtention d'un ventre plat à Fougères, je vous guide vers cet objectif avec des séances ciblées et un programme personnalisé. À travers des exercices spécifiques, sculptez votre abdomen & atteignez la silhouette que vous désirez. Rejoignez-moi pour des séances dédiées à la transformation de votre ventre. Ensemble, redéfinissons votre confiance & votre bien-être.

Flavien

• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Master d'activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence entrainement sportif
• Master entrainement sportif

Vous souhaitez affiner votre silhouette notamment au niveau du ventre ? Je saurai par le biais d'un programme individualisé et varié vous permettre d'atteindre vos objectifs à Mulhouse. Les progrès seront évalués et mesurés au fur et à mesure des séances pour quantifier les gains.

Lydie

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive

Exercices selon l'approche : - Equilibre - Mal de dos - Musculation cuisses fesses bras dos abdos… Tous publics : enfant, ado, adulte, personne âgée. Objectifs : - Remise en forme - Détente - Perte de poids - Sculpter son corps - Adaptation en fonction de ses objectifs -Travail en isométrie - Renforcement musculaire Vos cours à Granville.

Gaetan

• MASTER STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence éducation et motricité

Séances ciblées, adaptées et évolutives à Montpellier, en lien avec des séances complètes. Affinement de la taille. Remise en forme. Travail sur la sangle abdominale. Taux élevé de calories brûlées. Conseils diététiques et nutritionnels. Focus sur l'aspect motivationnel. Séances hyper toniques ou de Focus. Travail sur les ressentis pour une progression pérenne. Habituation à l'effort.

Nicolas

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Affinez votre silhouettes avec des exercices bien ciblés. En renforçant les muscles de votre sangle abdominale, vous aurez rapidement un ventre plat et ferme ! Alors qu'attendez-vous pour vous sentir plus tonique et transformer votre corps à Tours ?

Marc

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Beaucoup demandé par le personne que je rencontre. Je vous mentirai si je vous disais qu'un ventre plat s'obtient simplement en ayant une activité physique complète et adapté. Il s'agit d'une demande très localisé et très spécifique qui demande en réalité un effort sur plusieurs domaines. Selon votre situation, cela doit s'accompagner d'un suivi nutritionnel et psychologique.

Audrey

• Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Un ventre plat s'obtient en renforçant les muscles abdominaux, en éliminant la graisse abdominale et en aillant un bon transit intestinal. Combinez Cardio, Renforcement musculaire ou Pilates et une alimentation équilibrée. On commence quand vous voulez à Montrouge :-) !