Marion coach de sport sur Tignes, renfo, Yoga et Pilates

Moi c’est Marion, éducatrice sportive diplômée d’État et coach sportif depuis 7 ans. Mon truc à moi ? Faire du sport sérieusement… sans forcément se prendre au sérieux !

Mon parcours s’est construit entre fitness, préparation physique et sports de pleine nature. Je partage aujourd’hui ma vie entre l’Ardèche, ses canyons et ses sentiers, et les montagnes de Savoie. Autant vous dire que j’aime bouger, être dehors et varier les plaisirs !

Avec moi, pas de programme tout fait sorti du tiroir. Avant de commencer, on discute de VOUS : votre objectif, votre niveau, vos habitudes, vos éventuelles douleurs, ce que vous aimez et même ce que vous détestez. Si vous avez une relation très compliquée avec les burpees, par exemple, nous pouvons en parler. Je ne promets simplement pas leur disparition totale !
À partir de là, je construis un coaching personnalisé, progressif et surtout réaliste.

Remise en forme, renforcement musculaire, perte de poids, préparation physique, cardio training, course à pied, trail, cross training, HIIT, kettlebell, Pilates, yoga ou stretching : ma polyvalence me permet de créer des séances très différentes selon votre objectif et votre humeur du jour.
Vous reprenez le sport après plusieurs années ? On commence tranquillement. Il n’y a aucun intérêt à vous faire ramper jusqu’à votre canapé après la première séance ! Nous allons plutôt retrouver progressivement mobilité, endurance, force et confiance.

Vous êtes déjà sportif et cherchez à progresser ? Là aussi, je m’adapte. Nous pouvons travailler la force, l’endurance, les appuis, la pliométrie, le cardio ou construire une préparation physique spécifique à votre discipline et à vos objectifs.

J’accorde beaucoup d’importance à la qualité des mouvements. Je corrige, j’explique et je vous aide à comprendre pourquoi nous faisons chaque exercice. Mon but n’est pas que vous dépendiez éternellement de votre coach, mais aussi que vous appreniez à mieux connaître votre corps et à devenir autonome.
Et puis il y a un élément indispensable dans mes séances : la bonne humeur !
Je vous encourage, je vous challenge quand je sens que vous en avez encore un peu sous le pied et je sais aussi adapter la séance lorsque ce n’est simplement pas votre journée. On peut transpirer, râler sur les dernières répétitions, rigoler… et quand même faire un excellent entraînement sportif.
Débutant, sportif confirmé, senior, adolescent, adepte du canapé souhaitant faire la paix avec ses baskets ou véritable passionné de sport : vous êtes le bienvenu.

Mon objectif ? Vous aider à progresser, retrouver une bonne condition physique, atteindre vos objectifs et surtout vous donner envie de continuer à bouger.
Parce qu’au fond, le meilleur programme sportif n’est pas forcément le plus compliqué ni celui qui fait le plus mal…
C’est celui auquel on revient avec plaisir.

Alors prenez vos baskets, votre bonne humeur (pour le reste, je peux fournir !) et venez bouger avec moi !
 

Marion, votre coach de sport sur Tignes.