Défoulement sur le département Rhône 69 : 12 coachs sportifs

Dorian

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Des fois certaines, personnes viennent à ma rencontre non pas pour changer physiquement mais pour se vider la tête ! Venez vous exercez avec moi en mettant de côté les problèmes que vous avez pendant 1 h de sport ! Cela peut faire du bien de penser à soi de temps en temps, alors rejoins moi à Mâcon ou alentours !

Pierre Louis

• Licence entrainement sportif

Je crée des séances sur mesure à Lyon, axées sur le défoulement, pour libérer le stress et favoriser le bien-être mental. En utilisant des techniques variées telles que le HIIT, le cardio training et la callisthénie, je vous aide à canaliser votre énergie de manière positive. Mon approche permet de transformer l’exercice en un moment de plaisir et de relâchement, tout vous vidant l’esprit.

Lucas

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Envie de vous défouler, de vous libérer du stress ou de simplement bouger ? Je vous propose des séances dynamiques et sur-mesure à Lyon, pour vous vider la tête, renforcer votre corps et retrouver votre énergie, que ce soit en extérieur ou à domicile ! N'attendez pas !

Nathael

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Diplôme universitaire

Vous ressentez le besoin de vous défouler à Lyon ? Ces séances d’une heure mêlent travail physique et stimulation mentale pour libérer l’énergie accumulée. Mon expérience de coach auprès de publics hyperactifs m’a permis de développer une palette d’exercices favorisant à la fois progression physique, concentration et relâchement. Vous repartirez apaisé, énergisé et pleinement recentré.

Idrisse

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Diplôme universitaire

Le défoulement est une activité physique ou sportive qui permet de libérer le stress, la tension ou les émotions accumulées. Il s’agit souvent d’exercices intenses ou dynamiques (course, boxe, cardio, danse…) qui permettent de se sentir plus léger, détendu et énergisé après l’effort. Le but principal n’est pas la performance ou la technique, mais de se relâcher mentalement et physiquement.

Corentin

• Licence entrainement sportif

Besoin de vider la tête ? Laissez-vous guider : exercices, timeurs, répétitions — je m'occupe de tout. Votre seul objectif ? Être là et donner tout ce que vous avez. Chaque séance est construite pour vous permettre d'évacuer le stress, la frustration et les émotions négatives sur Lyon et ses alentours. Vous repartez vidé(e)… mais libéré(e) et le sourire aux lèvres.

Clement

• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

Je vous propose des activités variées à des intensités différentes pour vous défouler sur Lyon. J'utilise la boxe, le cross training, le HIIT, et différents sports comme le foot, le tennis, le volley, le badminton. J'utilise également des jeux ludiques pour transpirer sans s'en apercevoir !