Défoulement sur la région Auvergne-Rhône-Alpes : 50 coachs

Virginie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Instructeur Pilates

Libérez le stress, évacuer les idées noires, lâcher les émotions qui ne nous plaisent plus, se changer les idées, se dépasser, se surprendre, s'étonner ! Après une première séance à Villette-d'Anthon qui permettra d'établir vos besoins, je vous proposerai des séances sur-mesure pour vous défouler au rythme de vos envies.

Dorian

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Des fois certaines, personnes viennent à ma rencontre non pas pour changer physiquement mais pour se vider la tête ! Venez vous exercez avec moi en mettant de côté les problèmes que vous avez pendant 1 h de sport ! Cela peut faire du bien de penser à soi de temps en temps, alors rejoins moi à Mâcon ou alentours !

Pierre Louis

• Licence entrainement sportif

Je crée des séances sur mesure à Lyon, axées sur le défoulement, pour libérer le stress et favoriser le bien-être mental. En utilisant des techniques variées telles que le HIIT, le cardio training et la callisthénie, je vous aide à canaliser votre énergie de manière positive. Mon approche permet de transformer l’exercice en un moment de plaisir et de relâchement, tout vous vidant l’esprit.

Johan

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Grâce au travail aux paos, aux enchaînements pieds-poings et aux exercices de renforcement, je propose des séances intenses pour se défouler tout en améliorant sa condition physique, à Péronnas ou aux alentours. Un exutoire physique et mental accessible à tous, même sans expérience en combat.

Emma

• Licence entrainement sportif

Voilà un objectif sportif qui se différencie un peu des autres. Ici, pas de recherche de performance, le seul et unique but est celui de transpirer, peu importe la forme. Une pratique plus libre et indulgente pour décompresser et stimuler les hormones du bonheur en déconnectant le cerveau. Je vous accompagne en ce sens autour de La Motte-Servolex.

Alexia

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

Le sport est un excellent moyen d’évacuer le stress et les tensions du quotidien. Mes séances dynamiques à Crolles et en Isère permettent de se libérer mentalement, de canaliser son énergie et de retrouver une sensation de légèreté et de bien-être après chaque entraînement.

Idrisse

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Diplôme universitaire

Le défoulement est une activité physique ou sportive qui permet de libérer le stress, la tension ou les émotions accumulées. Il s’agit souvent d’exercices intenses ou dynamiques (course, boxe, cardio, danse…) qui permettent de se sentir plus léger, détendu après l’effort. Le but principal n’est pas la performance ou la technique, mais de se relâcher mentalement et physiquement àVilleurbanne.

Manon

• Licence éducation et motricité

En tant que professionnel passionné et polyvalent, je suis spécialisée dans l'accompagnement de mes clients près d'Unieux vers l'atteinte de divers objectifs liés à la santé, au bien-être et à la performance. Au-delà de l'aspect physique, mon approche holistique intègre des techniques de défoulement pour soulager le stress et favoriser une santé mentale équilibrée.

Alexandra

• Certificat de qualification professionnelle

Transformez vos tensions en énergie grâce au Cross Training, Kettlebell ou Step. Ancienne spécialiste du 400m, je vous propose des séances intenses et sécurisées à Saint-Just-Saint-Rambert ou alentours, pour vider la tête sans quitter votre salon. Zéro trajet, 100% défoulement ! Prêt à transpirer ?

Frederic

• Licence entrainement sportif
• Master préparation physique

Vous souhaitez tout simplement vous vider la tête et vous défouler à Thonon-les-Bains ? Alors j'ai plusieurs moyens pour y parvenir. Que ce soit à travers des circuits variés sous forme HIIT, de la course à pied, une séance de renforcement à deux afin que ce soit plus motivant et vivant.

Corentin

• Licence entrainement sportif
• Diplôme universitaire

Séances dynamiques et variées à Saint-Étienne pour vous libérer du stress, vous dépenser à fond et retrouver de l’énergie. Cardio, circuit training, boxe ou HIIT : je vous aide à canaliser vos tensions et à transformer vos efforts en plaisir. Résultat : un corps fatigué mais un esprit libéré !

Maud

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Extériorisation du trop plein d'énergie, de tensions, d'émotions négatives, en lien ou non avec des situations difficiles. Nous trouvons ensemble une activité pertinente pour vous, qui vous fait plaisir et qui vous fait du bien : l'objectif étant de se défouler pour extérioriser en étant accompagné(e) sur Eybens.

Thibault

• Education Physique et Sportive
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence éducation et motricité

Envie de vous débrancher ? Je vous propose un véritable exutoire pour évacuer le stress et la fatigue ! Mon passé de sportif, du football à l'athlétisme, m'a appris l'importance de lâcher prise physiquement. À Joyeuse et dans le 07, je vous accompagne avec le sourire pour libérer votre énergie. Grâce à mon approche dynamique, vous ressortez de notre moment de sport totalement boosté et apaisé.

Loic

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Objectifs généraux de nos sessions spéciales à Clermont-Ferrand : libérer les tensions physiques et mentales, augmenter la dépense énergétique, améliorer l'humeur et réduire le stress ! À la clé, plus de bien-être, un meilleur cardio, une coordination accrue et de l'expression corporelle…

Juliette

• Licence entrainement sportif

Besoin de vous vider la tête ? Profitez d'un cours spécial défoulement à Annecy ou en Haute-Savoie ! Je vous propose des séances actives et libératrices, entre cardio, plein air et dépassement de soi. On court, on saute, on souffle fort, on relâche tout. Idéal pour casser la routine, gérer le stress… et repartir le corps et l’esprit légers.

Elie

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Certificat de qualification professionnelle

Liberez-vous du stress et défouler-vous avec des séances dynamiques et libératrices ! Que ce soit par le sport ou l’activité physique intense, chaque mouvement vous permet de relâcher la pression et de retrouver votre équilibre. Offrez-vous un moment de pure détente et repartez avec une énergie nouvelle. Le défoulement commence ici !

Lucas

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Envie de vous défouler, de vous libérer du stress ou de simplement bouger ? Je vous propose des séances dynamiques et sur-mesure à Lyon, pour vous vider la tête, renforcer votre corps et retrouver votre énergie, que ce soit en extérieur ou à domicile ! N'attendez pas !

Fanny

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

Faire du sport pour se faire plaisir mais également se défouler après vos journées de travail où on court après le temps. Venez évacuer tout le stress et les tensions accumulées lors votre journée de travail à Valserhône ou à proximité. Se défouler, prendre du plaisir et recharger ses batteries !

Sebastien

• MASTER STAPS
• Licence entrainement sportif

Besoin de relâcher la pression et d'évacuer le stress à Annecy ? Je vous propose des séances dynamiques et adaptées, mêlant mouvements variés et intensité pour vous défouler tout en prenant soin de votre corps. Que ce soit avec du cardio, du HIIT ou des exercices fonctionnels, chaque séance devient un moment libérateur et bénéfique pour votre bien-être physique et mental.

Nathael

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Diplôme universitaire

Vous ressentez le besoin de vous défouler à Lyon ? Ces séances d’une heure mêlent travail physique et stimulation mentale pour libérer l’énergie accumulée. Mon expérience de coach auprès de publics hyperactifs m’a permis de développer une palette d’exercices favorisant à la fois progression physique, concentration et relâchement. Vous repartirez apaisé, énergisé et pleinement recentré.

Tanguy

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées
• Licence éducation et motricité

Je vous propose toutes sortes d'activités physiques autour de Roanne, comme du step, du renforcement musculaire, de la marche, de la course à pied, de la gymnastique douce afin de vous aider à vous vider la tête et vous dépenser ! Je m'adapte à vos envies et vos besoins en choisissant pour vous, et avec vous, les pratiques les plus adaptées.

Alix

• Licence professionnelle Remise en forme et loisirs sportifs

Le défoulement, c’est libérer le stress et les tensions accumulées. À travers des mouvements dynamiques, du cardio et des exercices intenses, on évacue la fatigue mentale et physique. Chaque séance à Veyrier-du-Lac ou en Haute-Savoie permet de se vider la tête, se reconnecter à son corps et repartir plein d’énergie, léger et motivé pour la journée 🌞

Lison

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Besoin de te défouler à Grenoble ou à proximité dans l’Isère ? Je suis là pour ça ! On enchaîne un training dynamique, fun et puissant mêlant renfo, cardio et mouvements explosifs. Idéal pour relâcher la pression, vider la tête et repartir avec un vrai shoot de motivation.

Jean Baptiste

• Certificat de qualification professionnelle

Si vous avez besoin de vous défouler à Sassenage, rien de mieux que de mixer mes deux spécialités qui sont le Cross-Training et la Boxe. J'ai également étudié l'entrainement basé sur la fatigue nerveuse, en opposition à la fatigue musculaire, qui lorsque l'on souhaite se défouler et se vider la tête, est beaucoup plus efficace. Vous n'avez plus qu'à venir essayer !

Isee

• Certificat de qualification professionnelle

La Pratique des Danses traditionnelles et de l'Aérodance permet de se défouler, de s'amuser et de se détendre. Ces danses se pratiquent pour le plaisir, avec légèreté et convivialité, dans la joie et la bonne humeur. J'adapte mes cours à Aix-les-Bains et ses environs au rythme des pratiquants.

Cindy

• Certificat de qualification professionnelle

Pour dynamiser mes séances et proposer une approche ludique et défoulant du sport à Clermont-Ferrand, j’intègre régulièrement l’utilisation de pattes d’ours, aussi appelées gants de frappe. Cet outil, issu de la boxe et des sports de combat, permet de travailler à la fois le cardio, la coordination, la puissance et la réactivité, tout en offrant un excellent moyen de libérer les tensions.

Kyllian

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Vous avez besoins de vous vider la tête après une journée de travail sur Pontcharra ? J'ai ce qu'il vous faut ! Je propose des cours axés sur le cross training, à savoir, un enchainement d'exercices, adaptés selon votre niveau et vos envies, qui vous permettra de vous défouler tout en faisant du sport.

Marion

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Envie de se défouler près de Thonon-les-Bains ? D'évacuer le stress du travail, des problèmes familiaux, financiers… peu importe. N'attends plus et contacte moi ! Je te ferai prendre du plaisir dans une activité physique et sportive, un moment pour se libérer et décharger les ondes négatives.

Corentin

• Licence entrainement sportif

Besoin de vider la tête ? Laissez-vous guider : exercices, timeurs, répétitions — je m'occupe de tout. Votre seul objectif ? Être là et donner tout ce que vous avez. Chaque séance est construite pour vous permettre d'évacuer le stress, la frustration et les émotions négatives sur Lyon et ses alentours. Vous repartez vidé(e)… mais libéré(e) et le sourire aux lèvres.

Lucas

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

J’organise des séances dynamiques à Évian-les-Bains, pensées pour se défouler et libérer le stress : cardio training, circuit training, boxing ou cross training. L’intensité et la variété des exercices permettent d’évacuer les tensions, de brûler des calories et de repartir plus léger, plus fort et plein d’énergie. Un vrai moment pour soi, sans pression, juste du lâcher-prise.