Défoulement sur la région Auvergne-Rhône-Alpes : 42 coachs

Anouk

• LICENCE STAPS
• DEUG STAPS
• Licence entrainement sportif

Besoin de te vider la tête et de lâcher prise ? Je propose des séances punchy à Givors et ses environs, pour te défouler à fond. Cardio, frappes, sauts… On bouge, on crie, on relâche les tensions et on sort reboosté. Le sport comme libération, pour le corps et pour l’esprit !

Virginie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Instructeur Pilates

Libérez le stress, évacuer les idées noires, lâcher les émotions qui ne nous plaisent plus, se changer les idées, se dépasser, se surprendre, s'étonner ! Après une première séance à Villette-d'Anthon qui permettra d'établir vos besoins, je vous proposerai des séances sur-mesure pour vous défouler au rythme de vos envies.

Alix

• Licence professionnelle Remise en forme et loisirs sportifs

Le défoulement, c’est libérer le stress et les tensions accumulées. À travers des mouvements dynamiques, du cardio et des exercices intenses, on évacue la fatigue mentale et physique. Chaque séance à Veyrier-du-Lac ou en Haute-Savoie permet de se vider la tête, se reconnecter à son corps et repartir plein d’énergie, léger et motivé pour la journée 🌞

Pierre Louis

• Licence entrainement sportif

Je crée des séances sur mesure à Lyon, axées sur le défoulement, pour libérer le stress et favoriser le bien-être mental. En utilisant des techniques variées telles que le HIIT, le cardio training et la callisthénie, je vous aide à canaliser votre énergie de manière positive. Mon approche permet de transformer l’exercice en un moment de plaisir et de relâchement, tout vous vidant l’esprit.

Johan

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Grâce au travail aux paos, aux enchaînements pieds-poings et aux exercices de renforcement, je propose des séances intenses pour se défouler tout en améliorant sa condition physique, à Péronnas ou aux alentours. Un exutoire physique et mental accessible à tous, même sans expérience en combat.

Emma

• Licence entrainement sportif

Voilà un objectif sportif qui se différencie un peu des autres. Ici, pas de recherche de performance, le seul et unique but est celui de transpirer, peu importe la forme. Une pratique plus libre et indulgente pour décompresser et stimuler les hormones du bonheur en déconnectant le cerveau. Je vous accompagne en ce sens autour de La Motte-Servolex.

Manon

• Licence éducation et motricité

En tant que professionnel passionné et polyvalent, je suis spécialisée dans l'accompagnement de mes clients près d'Unieux vers l'atteinte de divers objectifs liés à la santé, au bien-être et à la performance. Au-delà de l'aspect physique, mon approche holistique intègre des techniques de défoulement pour soulager le stress et favoriser une santé mentale équilibrée.

Frederic

• Licence entrainement sportif
• Master préparation physique

Vous souhaitez tout simplement vous vider la tête et vous défouler à Thonon-les-Bains ? Alors j'ai plusieurs moyens pour y parvenir. Que ce soit à travers des circuits variés sous forme HIIT, de la course à pied, une séance de renforcement à deux afin que ce soit plus motivant et vivant.

Maud

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Extériorisation du trop plein d'énergie, de tensions, d'émotions négatives, en lien ou non avec des situations difficiles. Nous trouvons ensemble une activité pertinente pour vous, qui vous fait plaisir et qui vous fait du bien : l'objectif étant de se défouler pour extérioriser en étant accompagné(e) sur Eybens.

Lucas

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Envie de vous défouler, de vous libérer du stress ou de simplement bouger ? Je vous propose des séances dynamiques et sur-mesure à Lyon, pour vous vider la tête, renforcer votre corps et retrouver votre énergie, que ce soit en extérieur ou à domicile ! N'attendez pas !

Dorian

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Des fois certaines, personnes viennent à ma rencontre non pas pour changer physiquement mais pour se vider la tête ! Venez vous exercez avec moi en mettant de côté les problèmes que vous avez pendant 1 h de sport ! Cela peut faire du bien de penser à soi de temps en temps, alors rejoins moi à Valserhône ou alentours !

Elie

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Certificat de qualification professionnelle

Liberez-vous du stress et défouler-vous avec des séances dynamiques et libératrices ! Que ce soit par le sport ou l’activité physique intense, chaque mouvement vous permet de relâcher la pression et de retrouver votre équilibre. Offrez-vous un moment de pure détente et repartez avec une énergie nouvelle. Le défoulement commence ici !

Fanny

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

Faire du sport pour se faire plaisir mais également se défouler après vos journées de travail où on court après le temps. Venez évacuer tout le stress et les tensions accumulées lors votre journée de travail à Valserhône ou à proximité. Se défouler, prendre du plaisir et recharger ses batteries !

Sebastien

• MASTER STAPS
• Licence entrainement sportif

Besoin de relâcher la pression et d'évacuer le stress à Annecy ? Je vous propose des séances dynamiques et adaptées, mêlant mouvements variés et intensité pour vous défouler tout en prenant soin de votre corps. Que ce soit avec du cardio, du HIIT ou des exercices fonctionnels, chaque séance devient un moment libérateur et bénéfique pour votre bien-être physique et mental.

Jean Baptiste

• Certificat de qualification professionnelle

Si vous avez besoin de vous défouler, rien de mieux que de mixer mes deux spécialités qui sont le Cross-Training et la Boxe. J'ai également étudié l'entrainement basé sur la fatigue nerveuse, en opposition à la fatigue musculaire, qui lorsque l'on souhaite se défouler et se vider la tête, est beaucoup plus efficace. Vous n'avez plus qu'à venir essayer à Sassenage !

Kyllian

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Vous avez besoins de vous vider la tête après une journée de travail sur Pontcharra ? J'ai ce qu'il vous faut ! Je propose des cours axés sur le cross training, à savoir, un enchainement d'exercices, adaptés selon votre niveau et vos envies, qui vous permettra de vous défouler tout en faisant du sport.

Marion

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Envie de se défouler près de Thonon-les-Bains ? D'évacuer le stress du travail, des problèmes familiaux, financiers… peu importe. N'attends plus et contacte moi ! Je te ferai prendre du plaisir dans une activité physique et sportive, un moment pour se libérer et décharger les ondes négatives.

Theo

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Le défoulement par l’activité physique permet de libérer les tensions, réduire le stress et évacuer les émotions accumulées au quotidien. Grâce à des exercices dynamiques et adaptés au Puy-en-Velay, il favorise la relaxation, améliore l’humeur et stimule l’énergie. Accessible à tous, le défoulement contribue au bien‑être mental et physique.

Janely

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Quoi de mieux que de se défouler en sortant du travail, le matin ou en fin de semaine, pour décompresser des tensions professionnelles, familiales, affectives, etc. Le sport défouloir est le meilleur remède pour apaiser des tensions corporelles et psychiques ! Je vous accompagne dans cette perspective à Villerest et ses environs.

Victor

• Licence entrainement sportif
• Master entrainement sportif

Après une journée, ou une semaine chargée, quoi de mieux que de se vider la tête avec un peu de sport à Clermont-Ferrand ? Profitez de ce moment que vous vous offrez pour décompresser et recommencer une journée, fièr(e) de ce que vous aurez accompli la veille. Et un avec un coach sympathique et attentionné, c'est encore mieux !

Cindy

• LICENCE STAPS
• MASTER STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées

Le sport, c’est aussi un exutoire ! Je propose autour de Voiron des séances de défoulement adaptées à vos capacités : jeux dynamiques, exercices rythmés, mobilisation cardio en douceur… De quoi libérer les tensions, retrouver de l’énergie et évacuer le stress dans la bonne humeur.

Alizee

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Instructeur Pilates

Vous souhaitez vous vider la tête en faisant une activité physique ? Je vous propose des session de hiit autour de Voiron. Le principe ? Des exercices enchaînés sur une période défini, entrecoupé par des périodes de repos brèves. Un bon moyen de se tonifier et de se défouler !