Coach pour maigrir des cuisses : 291 professeurs privés !

Hicham

• Education Physique et Sportive
• DEUG STAPS
• Licence éducation et motricité

Objectif : réduire la masse graisseuse au niveau des cuisses et tonifier les jambes. Séances ciblées à Drancy et sur la Seine- Saint-Denis, combinant renforcement musculaire, circuits fitness, HIIT, TRX et exercices fonctionnels pour sculpter les cuisses, améliorer la circulation, brûler les graisses et renforcer les muscles, tout en optimisant la condition physique et la silhouette.

Samir

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Certificat de qualification professionnelle

Envie d’affiner vos cuisses durablement et sans frustration à Nanterre ou à proximité ? Grâce à des séances ciblées mêlant cardio, renforcement musculaire et conseils adaptés, je vous aide à brûler les graisses, tonifier vos jambes et retrouver confiance en votre corps. Résultats visibles, motivation garantie et accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs en toute sécurité.

Sacha

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Instructeur Pilates

Afin de s'affiner les cuisses à Nantes, il est important de travailler les groupes musculaires qui en sont associés. Je propose des séances d'entraînement spécifique afin de cibler les parties à sculpter. La régularité est de mise afin d'atteindre rapidement ce type d'objectif.

Joseph

• Licence d’activités physiques adaptées

Nous organiserons ensemble un programme d'activité physique, une nutrition adaptée et des pratiques d'hygiène de vie pour répondre à vos objectifs. Renforcement musculaire, HIIT (exercice physique à haute intensité), course, marche, exercice de respiration seront nos principaux outils à Dôle.

Theo

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle

Pour maigrir des cuisses sur Angers, il est essentiel de combiner exercices ciblés et alimentation équilibrée. Avec mon expérience en coaching, je propose des séances incluant des squats, des fentes et du cardio, tout en adaptant les intensités selon chaque individu. L'objectif est d'obtenir des résultats durables tout en préservant le bien-être.

Belloumi

• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

Affinez et raffermissez vos jambes sur Pontoise avec des exercices spécifiques alliant cardio et renforcement musculaire. Squats, fentes, step-ups et séances en intervalles permettent de brûler la graisse tout en sculptant des jambes plus fermes et élancées. Un programme efficace pour des résultats visibles et durables !

Romane

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Pour affiner vos cuisses de façon harmonieuse à Pau, je propose des séances combinant renforcement musculaire et cardio. Avec des exercices ciblés et progressifs, vous tonifiez vos jambes tout en favorisant la perte de graisse, le tout dans le respect de votre rythme.

Alexandra

• Certificat de qualification professionnelle

Affinez et galbez vos jambes avec une experte à Saint-Just-Saint-Rambert et sur la métropole de Saint-Étienne ! Grâce à un mix de Step, Fitness et circuits cardio ciblés, nous activons la combustion des graisses et le drainage. Mon passé d’athlète sur 400m garantit des exercices précis pour tonifier sans prendre de volume inutile. Résultats visibles sur la silhouette et la fermeté.

Alicia

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Avec le renforcement musculaire vous pourrez maigrir des cuisses et également les dessiner petit à petit par le biais d'exercices complets et spécifiques qui vont engager cette partie du corps. L'avantage de cette partie du corps c'est qu'on l'utilise très régulièrement donc elle progresse vite ! Je vous accompagne autour de Mennecy !

Maeva

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

Je propose des exercices ciblés pour affiner les cuisses en combinant travail au poids de corps et renforcement musculaire. Les séances sur Paris incluent des mouvements dynamiques, du cardio et des étirements pour tonifier et sculpter cette zone de manière efficace.

Matteo

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Licence entrainement sportif

Dédier une séance par semaine à un renforcement ciblé de la zone à affiner est indispensable pour avoir des résultats rapides et durables. On peut aller jusqu'à 3 séances spécifiques sur Paris. Je peux aussi vous entrainer sur d'autres activités qui vont affiner les cuisses : La course à pied, la natation, le yoga et le Pilates, le rameur...

Julie

• Brevet d'Etat - Football
• Licence professionnelle Remise en forme et loisirs sportifs
• Licence éducation et motricité
• Diplôme universitaire

Mincir des cuisses, muscler ses fessiers, et surtout muscler l'ensemble de son corps à Toulouse est possible ! Ce, à condition de prendre en compte sa morphologie. On est tous et toutes différentes selon plusieurs paramètres : métabolisme, chromosomes, gênes, antécédents sportifs, habitudes journalières alimentaires et sur le plan physique et sportif, dépense énergétique au repos (MET), etc.

Anthony

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Découvrez mon cours personnalisé axé sur l'affinement des cuisses à Bruz. Avec des exercices ciblés et un coaching expert, sculptez vos jambes et renforcez les muscles pour obtenir des résultats durables. Rejoignez-moi pour une séance alliant intensité et précision, conçue pour atteindre vos objectifs de manière efficace et motivante.

Osmane

• Certificat de qualification professionnelle

Comme pour tout muscle du corps humain, les cuisses sont bien sûr très importantes dans la fonction de celui-ci. Il est donc nécessaire de les travailler de façon efficace, en fonction de l’objectif souhaité et également par rapport aux prédispositions morphologiques de chaque personne ! Je vous guide sur Montpellier !

Geoffrey

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Maigrir uniquement des cuisses n'est pas possible. La perte de poids ne peut pas être ciblée à une partie du corps. En revanche on peut renforcer et "dessiner" une partie précise du corps. Pour perdre des cuisses, il faut faire travailler l'ensemble du corps et ceci est valable également pour les fessiers, le ventre etc. Je vous propose un programme adapté à Montbéliard !

Benjamin

• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

On peut décider de perdre de la graisse, mais bien souvent on ne peut décider précisément où on va la perdre. Il est possible néanmoins de cibler les cuisses avec des exercices simples et efficaces. Vous aurez des cuisses ainsi qu'un fessier plus tonique ! Retrouvez moi pour cet objectif aux environs de Courbevoie !

Cindy

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle
• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

Création et Animation de séances permettant de renforcer musculairement les cuisses à Saint-Cyr-sur-Loire tout en s'affinant. Utilisation de différentes méthodes de musculation et renforcement musculaire. Adaptation tout niveau : débutant, intermédiaire et confirmé.

Dorian

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Tu as un objectif "maigrir des cuisses" ? Je t'accompagne à Mâcon et ses environs, avec un plan précis mêlant musculation, cardio ciblé et conseils nutritionnels. Affiner ses jambes est tout a fait faisable si l'on combine effort et rigueur. Ensemble, on redessine ta silhouette !

Florian

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Affiner vos cuisses à Liffré : on vise la perte de gras globale + tonification. Plan personnalisé : renfo bas du corps (squats, fentes, hip hinge), circuits/HIIT ou cardio progressif, + nutrition flexible (déficit léger, portions, menus, gestion des écarts). Objectif : cuisses plus fermes, silhouette affinée, meilleure endurance.

Clemence

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Malheureusement, nous ne pouvons pas choisir un endroit précis pour la perte de poids, mais je peux vous accompagner vers un amincissement géneral avec une prévalence ciblée sur les cuisses. Nous favoriserons la réduction de la masse grasse tout en tonifiant les zones souhaitées. Retrouvez mes séances privées sur Nantes !

Pierre Louis

• Licence entrainement sportif

Je propose des programmes personnalisés axés sur le renforcement musculaire et le cardio. Les séances incluent des exercices ciblés comme des squats, des fentes et des activités de haute intensité pour brûler les graisses tout en tonifiant les muscles. Mon approche progressive garantit une perte de poids efficace et durable à Lyon, tout en rendant chaque entraînement dynamique et agréable.

Johan

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Avec des circuits ciblés, du travail cardio, de la callisthénie et des exercices au poids du corps, je vous aide près de Péronnas à réduire la masse grasse au niveau des cuisses tout en tonifiant les jambes. Les résultats sont progressifs et durables, sans exercices inutiles.

Remi

• Certificat de qualification professionnelle

Affinez et tonifiez vos cuisses grâce à des entraînements ciblés et variés à Bordeaux. Ensemble, nous combinerons renforcement musculaire, cardio et mobilité pour favoriser la perte de masse grasse et retrouver des jambes plus fermes, légères et harmonieuses.

Romain

• Licence entrainement sportif

Coach sportif spécialisé en perte de poids, prise de muscle et renforcement musculaire, je vous accompagne pour atteindre vos objectifs efficacement et en toute sécurité. Vous souhaitez perte du poids, sculpter votre corps, ou simplement gagner en confiance ? 💪 ✅ Programmes personnalisés ✅ Résultats rapides et durables ✅ Motivation garantie pour dépasser vos limites ✅ Suivi nutritionnel adapté

Nathan

• Education Physique et Sportive
• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Maitrise d'activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Science activité physique / Carte pro
• Instructeur Pilates

Il existe de nombreuses façons de renforcer ses cuisses au Mans. On peut l'aborder dans un premier temps avec des exercices de renforcement musculaire comme les squats, les fentes… On peut aussi les travailler avec des exercices de cardio et d'endurance.

Geraldine

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

La pratique sportive peut contribuer à la perte de poids, y compris la réduction de la masse graisseuse au niveau des cuisses. La perte de poids résulte souvent d’une combinaison d’exercice régulier d’une alimentation équilibrée et d’une approche globale de la santé. Il est important de souligner que la diversité des exercices et la régularité de la pratique à Carcassonne sont essentielles.

Melanie

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Objectif cuisses toniques, pas tortures médiévales. Des séances fun et bien dosées à La Baule-Escoublac, pour activer, raffermir et faire circuler. On bouge intelligemment, on réveille les jambes en douceur, et on dit bye-bye à la sensation poteaux télégraphiques. Pas de miracle, mais du mouvement qui fait du bien !

Prudence

• Certificat de qualification professionnelle

Même si une perte de poids localisée n'est pas possible, je peux vous proposer des exercices ciblés à Pontoise, qui vont venir muscler et tonifier la zone concerné. Pour une perte de poids il faut avant tout avoir une bonne alimentation ainsi qu'un programme d'entrainement personnalisé.

Lucile

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive

Ces séances à Sens et ses environs ciblent le renforcement et la tonification des cuisses tout en favorisant la perte de graisse localisée. Elles combinent exercices cardiovasculaires, travail ciblé des quadriceps, fessiers et adducteurs, et mouvements fonctionnels pour maximiser les résultats.

Jordan

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Par notre statut de bipède, il s'avère que cet objectif est l'un des plus rapide et simple à obtenir. Tout ce qu'il nécessite est de la rigueur, de la détermination et une sollicitude dont je fais preuve à votre égard. Je sais donner autant de motivation que de raisons d'y arriver ! Retrouvez moi à Trélissac, Périgueux ou ailleurs en Dordogne !