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Coach en force : 228 professeurs privés en France
Nos coachs Force vous aideront à réaliser votre objectif d'entrainement. Vous pouvez aussi saisir votre ville directement pour trouver plus rapidement un personal trainer près de chez vous.
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228 Personal trainers Force sur la France métropolitaine
Yacine
- LICENCE STAPS
- Brevet d'Etat - Educateur Sportif
- Licence d’activités physiques adaptées
- Attestation de Formation aux Premiers Secours
Mise en place d'un cycle de coaching en force afin de suivre un programme progressif à Gonesse, afin de développer votre puissance. Recherche de votre capacité maximale à réaliser une répétition à 90 à 100% et plus de votre 1 RM. Développement de votre mobilité et de votre souplesse afin de recruter un maximum de fibre musculaire de type II (fibre à contraction rapide). Conseil diététique.
Erwan
- DEUG STAPS
- Licence d’activités physiques adaptées
La mise en place d'une planification adéquate sur Montreuil sera importante pour répondre aux principaux objectifs en terme de force, qui seront à la fois l'augmentation de la force maximale à l'aide de diverses techniques d'intensifications, de la surcharge progressive etc. Mais aussi l'hypertrophie musculaire (augmentation de la masse musculaire), augmentation de la puissance globale.
Sebastien
- Licence d’activités physiques adaptées
Depuis quelques années pratiquant assidu de force athlétique, je suis idéalement placé pour vous aider à atteindre vos objectifs et éviter les principaux pièges liés à la musculation à haute intensité. Surcharge progressive, technique parfaite, équipement adéquat, respect du repos, rien est à négliger. Faites moi confiance sur Nice, et vous verrez vos performances exploser.
Matteo
- Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
En tant que coach spécialisé en force à Lons-le-Saunier, je guide mes clients sur l'importance de la force fonctionnelle et de la progression adaptée. J'enseigne des exercices variés, l'importance de la forme et de la récupération, ainsi que des stratégies pour atteindre des objectifs de force de manière sûre et efficace. 💪
Matteo
- Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
- Licence entrainement sportif
D’un point de vue neurophysiologique, la force musculaire dépend des facteurs suivants : L’hypertrophie musculaire, le recrutement nerveux, la synchronisation des unités motrices, la coordination intermusculaire. Je suis là pour vous faire réaliser tout un plan d'entrainement à Paris qui vous permettra des gains de force considérables.
Paul
- Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
- Diplôme d'Etat-préparateur physique.
- Brevet Professionnel JEPS - Activités physiques pour tous
Lors de mon DU en préparation Physique, j'ai effectué un mémoire avec comme sujet le développement de la force chez l'athlète, sur la partie maximale ou la partie vitesse. Plusieurs méthodes sont utilisés et efficaces pour développer la force sur lequel je peux intervenir à Caen avec un suivie minutieux.
Geoffrey
- Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
- Attestation de Formation aux Premiers Secours
- Brevet Professionnel JEPS - Activités physiques pour tous
Prendre de la force, prendre du volume, se renforcer musculairement, ou prendre de la masse sèche, tous ces objectifs ne se travaillent pas de la même façon et il est important de respecter un nombre de répétitions, de série et de temps de récup'. Je suis là pour vous accompagner dans vos séances à Montbéliard ou environs, afin d'être sur la bonne voie.
Anna
- Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
- Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
- Brevet d'Etat - Activités de Natation
Grâce à mon expertise dans le milieu du sprint, mais aussi de la musculation, je dispose d'un panel de méthodes très efficace pour vous faire gagner en force et ce, en toute sécurité. Le programme que je vous proposerai sur Marseille sera adapté à votre niveau de pratique, vos envies et les objectifs que vous visez.
Cindy
- Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
- Certificat de qualification professionnelle
- Enseignement Yoga / Instructeur Pilates
Création et Animation de séances de force à Saint-Cyr-sur-Loire ou aux environs. Utilisation de différentes méthodes de musculation pour développer la qualité physique de la force. Adaptation tout niveau (débutant, intermédiaire et confirmé), avec de l'équipement adapté.
Quentin
- MASTER STAPS
- Licence éducation et motricité
Cours de développement de la force à Léguevin avec un coach sportif polyvalent. Avec des mouvements issus de la musculation, du street workout ou même exécutés au moyen de sangles TRX, vous allez développer votre puissance à son maximum ! Demandez à rencontrer Quentin !
Juliette
- Enseignement Yoga / Instructeur Pilates
Mes cours de yoga sont également conçus pour renforcer et assouplir le dos, tout en intégrant un travail ciblé sur les abdominaux, essentiels pour soutenir la colonne vertébrale. À travers des postures spécifiques, comme les flexions arrière douces, les torsions et les étirements, nous travaillons à libérer les tensions accumulées en vous renforçant. Retrouvez moi à Villefranche-sur-Mer !
Pauline
- Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
La force est sans aucun doute l'une de mes spécialités ! Tout le monde peut devenir fort avec de la patience et de la persévérance. La force est une qualité indispensable si vous souhaitez rester en bonne santé sur le long terme. De plus, elle vous sera très utile au quotidien. Développez-la à mes côtés sur Villeurbanne ou aux environs !
Samuel
- Licence entrainement sportif
Programmation personnalisée et adaptée au profil de chacun. Les séances à Caen et l’accompagnement peuvent se réaliser à domicile ou à l’extérieur, et ce en toute sécurité. Le programme sera évolutif et s’adaptera à la progression du sportif dans un objectif de prise de force.
Daniela
- Certificat de qualification professionnelle
Grâce aux exercices de renforcement musculaire à Bergerac, on acquiert de la force et on arrive facilement à exécuter les exercices demandés. On évolue au niveau des muscles donc au niveau de la force également (charge, etc). Le tout étant d'être régulier et d'augmenter les charges progressivement.
Sebastien
- MASTER STAPS
- Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
- Attestation de Formation aux Premiers Secours
- Licence professionnelle Remise en forme et loisirs sportifs
Culturiste et spécialiste de la musculation, Sébastien construit un programme d'entrainement adapté à votre objectif de gain de force ! Après une analyse morpho anatomique et posturale à Fonsorbes, il vous encadre au travers de nombreux exercices conçus pour vous rendre plus fort(e), tout en vous conseillant sur votre alimentation.
Laura
- Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
- Diplôme d'état jeunesse education populaire et du sport
Spécialisée en musculation, haltérophilie et force athlétique, Laura vous aidera à gagner en force rapidement à St Martin de Seignanx ! Vous pourrez grâce à elle aussi bien débuter en powerlifting que vous préparer à une compétitions de force de façon optimale.
Tommy
- Licence entrainement sportif
- Master entrainement sportif
Diplômé dans le domaine de la force athlétique et haltérophile, Tommy vous accompagne dans le développement de votre puissance à Mont-de-Marsan. Grâce à un entrainement proche de votre répétition maximale, vous allez rapidement améliorer la transmission nerveuse dans vos muscles, et ainsi soulever de plus en plus lourd !
Florian
- Licence entrainement sportif
- Certificat de qualification professionnelle
- Master entrainement sportif
Je peux vous proposer des séances adaptées et diversifiées que vous soyez débutant ou aguerri avec une approche progressive pour développer votre force. Ensemble, nous établirons un programme à Limoges, pour améliorer votre force qui vous aidera à atteindre vos objectifs.
Quang Trung
- Certificat de qualification professionnelle
Je conçois des programmes à Guyancourt pour augmenter la force musculaire, combinant exercices de résistance et au poids du corps. Ces séances visent à stimuler la croissance musculaire, améliorer la puissance et permettre à chacun de surpasser ses limites, atteignant ainsi de nouveaux niveaux de performance.
Geraldine
- Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
- Certificat de qualification professionnelle
- Enseignement Yoga / Instructeur Pilates
La pratique sportive, axé sur le développement de la force à Carcassonne, offre de nombreux bienfaits sur le plan physique que mental : développement musculaire, amélioration de la force fonctionnelle, prévention des blessures, soutien de la santé osseuse, gestion du poids, amélioration de la posture, augmentation de la force mentale, amélioration de la qualité du sommeil.
Bilal
- LICENCE STAPS
- Education Physique et Sportive
- MASTER STAPS
- Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
- DEUG STAPS
- Attestation de Formation aux Premiers Secours
- Master éducation et motricité
- Licence éducation et motricité
La force est la clé de la réussite dans de nombreux aspects de la vie. Mon approche de l'entraînement en force à Colombes est centrée sur la construction de muscles solides et fonctionnels. À travers des programmes progressifs, nous ciblerons spécifiquement les groupes musculaires pour maximiser votre potentiel de force.
Antonin
- Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
Je propose des séances axées sur le développement de la force physique à Creil. Grâce à des exercices ciblés et progressifs, mon approche permet de renforcer les muscles, d'améliorer l'endurance et de gagner en puissance, tout en respectant le rythme de chacun.
Kevin
- Education Physique et Sportive
- Licence entrainement sportif
- Master éducation et motricité
- Licence éducation et motricité
Découvrez votre 1RM (charge max) et repoussez-la grâce à des séances basées sur un nombre de répétitions peu élevé mais des volumes de charge importants. Avec de l'équipement adapté sur Poissy, vous développerez votre puissance, que ce soit dans le cadre de la force athlétique ou simplement pour le plaisir.
Laurent
- Education Physique et Sportive
- DEUG STAPS
- Brevet d'Etat - Football
- Licence éducation et motricité
- Science activité physique / Carte pro
Développement de la force musculaire et de la masse musculaire, amélioration de la performance sportive, augmentation de la densité osseuse, prévention des blessures, correction des déséquilibres musculaires, adaptation des programmes d'entraînement en fonction des objectifs individuels, suivi personnalisé pour garantir des progrès constants et sûrs à Étampes.
Benjamin
- Licence entrainement sportif
- Master entrainement sportif
Expérimenté en préparation physique et coaching sportif, je propose des programmes d'entraînement pour le gain de force à Caluire-et-Cuire. Adaptés à votre rythme et à vos objectifs, mes séances sont optimales pour une progression en force adaptée à vos besoins et objectifs.
Anthony
- Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
- Brevet Professionnel JEPS - Activités physiques pour tous
Explorez mon cours de développement de la force, élaboré par un coach expert à Bruz. Ce programme cible la musculation, le cardio et des techniques avancées pour des gains de force notables. Chaque séance, adaptée à votre niveau, vise la prise de masse, le renforcement musculaire et une progression méthodique. Optez pour un coaching personnalisé, ciblant vos besoins spécifiques.
Marion
- Brevet d'Etat - Educateur Sportif
- Brevet Professionnel JEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
- Attestation de Formation aux Premiers Secours
Votre entrainement en force fera appel à un travail en résistance, en partant de vos capacités maximales. Avec peu de répétition mais avec une charge importante, vous allez développer votre coordination motrice et la capacité de vos muscles à recruter toutes leurs fibres efficacement. Pour ça, rendez-vous à Saint-Gervais-les-Bains !
Alexis
- LICENCE STAPS
- Licence d’activités physiques adaptées
- Licence éducation et motricité
- Diplôme universitaire
Vous avez des objectifs en sport de force ? Vous souhaitez simplement développer votre force générale ? Fort de mes connaissances et de ma pratique longue de plusieurs années maintenant, je saurai vous accompagner de la manière la plus adaptée possible à Amiens, afin d'atteindre vos objectifs !
Sébastien
- DEUG STAPS
- Licence entrainement sportif
La force, ça ne s'arrête pas à la force athlétique. Ce peut être une capacité physique centrale dans tout un tas de disciplines, dans certains champs de l'athlétisme et même dans des sports collectifs comme le foot ou le rugby. Alors si vous avez besoin de plus de puissance pour performer, retrouvez votre coach Sébastien à Épinal !
Matthieu
- Licence entrainement sportif
- Master entrainement sportif
Prendre en force n'a pas de secret pour moi, je t'accompagne grace à la science et aux dernières méthodes de développement 💪 Que tu aies besoin de force spécifique sur des trajectoires ou mouvements spécifiques ou bien que tu souhaites prendre en force sur des muscles spécifiques fais moi signe à Pessac !
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Lundi - Jeudi de 8h30 à 19h
Vendredi - Samedi de 9h30 à 18h
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nous rappelons immédiatement
Qui peut développer sa force avec un coach sportif ?
Vous voulez débuter votre coaching en force, mais souhaitez savoir quels profils sont pris en charge pour ce type d'exercice ? Sachez que le principe du personal training est que celui-ci s'adapte à vous, vos besoins et vos objectifs ! Quel que soit votre projet sportif ou votre niveau de départ, il existe donc une formule faite pour vous.
Néanmoins, voici les 3 types de sportifs que l'on retrouve le plus dans les entrainements en force.
Les amateurs de force athlétique
La force athlétique, ou powerlifting, est une branche de l'haltérophilie qui se base sur la force maximale. Le but : soulever le plus lourd possible ! Aussi impressionnante qu'exigeante, cette pratique nécessite un programme millimétré. En effet, avec de telles charges, le moindre surentrainement peut causer des blessures importantes.
Pour aider les powerlifters à repousser leurs limites, un entraineur sportif spécialisé en force athlétique est donc un allié de choix.
Les sportifs en quête d'un préparateur physique
La force est une capacité physique utile dans bon nombre de sports, en dehors de l'haltérophilie. Alliée à la vitesse, elle peut avoir un impact sur la puissance de course. Alliée à l'endurance, elle peut améliorer les aptitudes en mêlée des adeptes du rugby. Alliée à l'explosivité, elle optimise le départ du sprinter.
Gagner en force chez l'athlète, ce peut donc être un moyen de mieux performer !
Tous les coachs sportifs proposant de la préparation physique générale savent comment mener leurs élèves à développer leur force.
Les personnes souhaitant atteindre leur plein potentiel
Vous avez la conviction que votre corps est votre meilleur atout ? Qu'il mérite qu'on le pousse à son meilleur niveau de performance ? Alors un travail de la force s'impose ! Comme n'importe laquelle de nos capacités physiques, la développer permet d'obtenir un corps performant. C'est la garantie d'un corps plus fonctionnel dans bon nombre de situations du quotidien.
Comment se passe un coaching en force à domicile ?
Un coaching orienté vers le gain de force nécessite de l'équipement spécifique. Heureusement, votre coach en force dispose de matériel, qu'il amène avec lui pour agrémenter vos séances. Il peut s'agir d'appliquer une résistance (comme avec les elastibands ou les sangles TRX) ou d'ajouter du poids (sac bulgare, barre lestée…). Bien sûr, si vous avez votre propre équipement, celui-ci peut aussi s'intégrer au cours.
Comme pour n'importe quel programme, le premier cours fait l'objet de tests. Dans le cadre de la force, votre 1RM est notamment mesuré (votre charge maximale pour une répétition). Cela permet de disposer d'un point de départ, et d'ensuite vous évaluer au fur-et-à-mesure de vos progressions.
Vos séances sont ensuite calibrées selon vos résultats, et en constant ajustement selon votre évolution !
Vous souhaitez débuter dès maintenant votre programme en force avec un personal trainer Ownsport ? Nous sommes à votre disposition au 01.42.05.06.10 !
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