Gabriel coach sportif à domicile pluridisciplinaire !

Je suis Gabriel coach sportif, entraineur et éducateur sportif personnel spécialisé en performance fonctionnelle, musculation - haltérophilie, art martial et réathlétisation santé bien-être. Diplômé d'état et enseignant Pilates.

Ma passion : comprendre le corps humain en mouvement externe et interne, aider chacun à progresser durablement pour sa satisfaction personnelle, professionnelle ou simplement cultiver une belle longévité.

Formé à l’encadrement de publics variés, j’accompagne aussi bien les enfants, les adultes, les sportifs amateurs ou confirmés que les séniors.
Chaque personne est unique, et mon approche repose sur l’écoute, la rigueur et la progression intelligente que l'on peut explorer ensemble, spécifiquement sur :

- L'Analyse des performances fonctionnelles et mobilité.
Tout accompagnement commence par un bilan personnalisé : posture, mobilité articulaire, souplesse musculaire, coordination, équilibre et capacités fonctionnelles.
Cette étape permet de comprendre comment ton corps fonctionne réellement, d’identifier les limitations, les qualités et construire un programme précis et sécurisé. Pour plus d'adaptation et d'efficacité, j'analyse les mouvements de ta discipline ou pratique sportive pour corriger tes postures, développer les performances de tes mouvements et les sécurisés.

Concrètement, tu gagnes : moins de douleurs, plus de fluidité dans tes mouvements et une progression structurée.

- La musculation spécifique et développement des performances
La musculation est un outil universel pour progresser dans toutes les disciplines.
Je travaille la force, la puissance et l'explosivité, l’endurance musculaire, la stabilité et la vitesse (pliométrie), en adaptant les méthodes à ton sport et à ton niveau. L'entrainement peut se faire avec du matériel spécifique ou en callisthénie, poids du corps.

Que tu sois pratiquant(e) de course à pied, d’arts martiaux, d’alpinisme, de natation, de sports collectifs (basket etc...), ou simplement à la recherche de performance personnelle, la musculation te rend plus efficace, plus résistant et plus confiant.

- Santé, bien-être et réathlétisation
J’accompagne la perte de poids, le renforcement musculaire, la sculpture corporelle et l’amélioration de l’endurance.
Je propose également un travail de réathlétisation après blessure ou reprise sportive, avec une approche progressive et sécurisée.

L’objectif n’est pas seulement l’esthétique, mais une santé durable, un corps efficace et une énergie dynamique.

- Arts martiaux, souffle et énergie
La boxe, les arts martiaux internes et externes, le Qi-Gong et le travail respiratoire font partie de mon approche globale.
Ils développent la coordination, la concentration, la gestion du stress et la vitalité.
Le travail du souffle est essentiel pour tout les sports d’endurance ou de force.
Mais on peut aussi se défouler ou y travailler sérieusement la puissance le cadio et la technique de précision.

- Cross training, endurance et nature
Je propose du cross training en salle et en extérieur, combinant musculation, cardio, endurance et course.
Ces séances permettent de construire une condition physique complète, fonctionnelle et adaptable à la vie quotidienne.

Je suis ravi de transmettre, motiver et structurer.
Avec les enfants, les adultes, les sportifs ou les séniors, je m’adapte à chaque profil pour créer des séances motivantes, sécurisées et efficaces.
Ensemble, ce sera un plaisir de construire un parcours clair, progressif et mesurable, dans un climat de confiance et de complicité.

Gabriel coach sportif à domicile