Marche nordique sur le département Essonne 91 : 14 profils

Guillaume

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Fort de quelques années d'expérience dans l’encadrement d’activités physiques, je maîtrise les fondamentaux de la marche nordique et les techniques spécifiques d’utilisation des bâtons. Je propose un accompagnement adapté à chaque niveau sur Saint-Maur-des-Fossés et en IDF, avec un travail axé sur l’endurance, la coordination et la condition physique.

Joel

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Joël, coach sportif à Massy et sur le secteur 91/92, vous fait découvrir la marche nordique, activité complète et accessible. En travaillant posture, respiration et endurance, il vous aide à renforcer votre forme tout en profitant du plein air. Une méthode idéale pour tonifier le corps et libérer l’esprit.

Sandrine

• Brevet d'Etat - Métiers de la Forme
• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

La marche nordique que je propose à Dourdan et alentours se fait en pleine nature, pour retrouver le plaisir du mouvement en extérieur. Elle mobilise l’ensemble du corps, améliore la respiration et favorise un bon équilibre émotionnel. Un vrai moment pour soi, tout en renforçant sa condition physique.

Alexandra

• Education Physique et Sportive
• Diplôme d'Etat-préparateur physique.
• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Certificat de qualification professionnelle
• Science activité physique / Carte pro

Avec la marche nordique sur la capitale et ses abords, je vous aide à améliorer votre souffle et votre posture grâce à une technique dynamique et sécurisée. Diplômée d’État, je m’appuie sur mon expérience en sport santé pour vous offrir une pratique énergique, accessible et idéale pour retrouver vitalité et endurance.

Benoit

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

La marche nordique est un sport de plein air, d'endurance et aérobique qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques. Je vous la fait découvrir à Breuillet et dans l'Essonne. La marche nordique est une activité physique saine et bien acceptée. Bien intégrée dans la vie quotidienne, elle est une prévention primaire et secondaire d'un large éventail de maladies

Jean-Jacques

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

c'est une activité complète en plein air qui mobilise tout le corps grâce aux bâtons. Je vous accompagne sur Évry-Courcouronnes pour apprendre la technique, améliorer endurance, souffle, posture, coordination et tonus musculaire. Les séances sont progressives et adaptées à votre rythme pour marcher avec assurance, prendre confiance en vous et retrouver le plaisir de bouger.

Alexis

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

La marche nordique sollicite l’ensemble du corps grâce à l’utilisation des bâtons, permettant de travailler aussi bien le haut que le bas du corps. Elle se pratique en nature sur différents type de surface mais également elle développe l’endurance, renforce les muscles, améliore la posture et protège les articulations. J'adapte les séances autour de Ballancourt-sur-Essonne selon les objectifs.