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Coach de Musculation : 4283 professeurs sur toute la France
Ownsport propose des coachs Musculation partout en France métropolitaine. Vous pouvez aussi choisir un autre sport ou saisir votre ville directement pour trouver votre personal trainer près de chez vous.
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4283 coachs sportifs Musculation sur la France métropolitaine
Yacine
- LICENCE STAPS
- Brevet d'Etat - Educateur Sportif
- Licence d’activités physiques adaptées
- Attestation de Formation aux Premiers Secours
Yacine, coach de muscu à Aubervilliers, va utiliser des méthodes populaires en musculation afin d'augmenter votre volume musculaire pour que vous deveniez plus fort(e) et plus esthétique. Pour booster votre force et votre explosivité par des techniques spécifiques dites "Tempo" & améliorer vos positionnements + la gestion du cycle de contraction musculaire pour un max de sensations.
Killian
- Licence entrainement sportif
- BPJEPS - Activités physiques pour tous
Grand fan de street workout et de parkour, Killian peut vous aider à développer vos muscles et leurs capacités (force, endurance musculaire, explosivité). Si vous avez le projet de devenir un athlète à tous les niveaux, retrouver le sur Caluire-et-Cuire, Lyon ou sa banlieue !
Emeric
- LICENCE STAPS
- Licence entrainement sportif
Accompagnement dans vos objectifs de musculation à Nancy (Santé / Bien-être, Compétitions, Concours sportifs, Confiance en soi, Amélioration physique, Esthétisme…). Programmation et Planification de vos séances. Séances de musculation au poids de corps et/ou avec charges. Renforcement physique pour un autre sport ou pour une reprise après blessure possible. PPG / PPS.
Thomas
- BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
Coach sportif spécialisé en musculation à Aix-en-Provence, Thomas se déplace pour vous donner des cours adaptés à votre niveau actuel, et vous proposer un programme complet entièrement personnalisé. Il vous aide pour prendre de la masse musculaire ; obtenir des cuisses et fessiers fermes et toniques ; sécher ; et bien plus !
Mahe
- BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
Bienvenue dans votre programme personnalisé de coaching en musculation ! En tant que coach expérimenté à Bruges (33), je vous accompagnerai dans votre parcours pour développer la force, l'endurance et la masse musculaire tout en respectant vos objectifs spécifiques. Évaluation de votre condition physique actuelle, de vos antécédents d'entraînement et de vos objectifs musculaires.
Nathan
- DEUG STAPS
- Licence d’activités physiques adaptées
- Enseignement Yoga / Instructeur Pilates
Lors de mon cursus STAPS, J'ai étudié la musculation durant différents cours, qui s'est poursuit dans le bien-être santé avec ma spécialité Sport Santé. Je peux vous permettre de construire un programme d'entrainement ciblé sur vos différents objectifs personnels au Mans.
Joseph
- Licence d’activités physiques adaptées
Mise en place de séances de musculation & renforcement musculaire adaptées au poids du corps et avec élastiques. Ces séances sur Dôle seront organisées en fonction de vos objectifs qui peuvent être la perte de poids, la prise de masse musculaire, la santé au sens large, etc. Nous organiserons également un programme de nutrition & hygiène de vie afin de vous rendre en meilleur santé possible.
Erwan
- DEUG STAPS
- Licence d’activités physiques adaptées
J'offre une expertise approfondie pour guider mes clients vers leurs objectifs. Nous mettrons l'accent sur la forme correcte, la planification de programmes d'entraînement personnalisés à Montreuil, l'optimisation de la nutrition pour la performance, et la prévention des blessures. Mon approche englobe la musculation classique, l'hypertrophie, la force, et la condition physique générale.
Theo
- BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
- Certificat de qualification professionnelle
La musculation à domicile sur Angers consiste à pratiquer des exercices de renforcement musculaire sans avoir besoin de se rendre en salle de sport. Cela peut inclure l'utilisation de poids libres, d'élastiques, ou même le poids du corps pour réaliser des mouvements variés. Cette approche permet de s'entraîner à son rythme, de personnaliser ses séances selon ses objectifs.
Florian
- LICENCE STAPS
- BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
Pratiquant depuis plus de 10 ans désormais coach en musculation à Metz, je vous propose de mettre mon expérience et ma passion à votre service ! De la prise de masse, à la remise en forme, passant par la perte de poids… Je saurai adapter cette pratique à vos objectifs et à votre niveau !
Prudence
- Certificat de qualification professionnelle
La musculation est une forme d'exercice physique centrée sur le renforcement et le développement des muscles par l'utilisation de charges externes, comme des poids, des haltères, des machines de musculation ou des exercices au poids du corps. Elle vise à améliorer la force, la taille, la résistance et la définition musculaire. Découvrez la à Pontoise !
Axel
- BPJEPS - Activités physiques pour tous
La musculation est une activité physique visant au développement des muscles squelettiques, pratiquée dans le but d'acquérir plus de force, d'endurance ou de volume musculaire et donc diminuer la masse graisseuse avec une bonne hygiène alimentaire quotidienne. Débutant ou sportif aguerri, venez rencontrez votre coach en musculation à La Rochelle !
Sebastien
- Licence d’activités physiques adaptées
Que vous désirez commencer la musculation à Nice ou que vous vous sentiez limité dans cette pratique, n'hésitez à faire appel à mes connaissances, j'essaierai du mieux possible de vous guider pour qu'ensemble nous atteignons vos objectifs. Patience, discipline, méthodologie seront vos principaux alliés !
Matteo
- Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
Passionné également de musculation à Lons-le-Saunier, je m'entraîne régulièrement pour renforcer mon corps et améliorer ma santé. Détermination, discipline et persévérance sont les clés de ma progression, me permettant d'atteindre mes objectifs physiques et mentaux. 💪
Mathis
- Licence entrainement sportif
Coach et athlète de musculation et force Athlétique à Vienne. Mon job est de te fait découvrir ou approfondir le sport, que tu sois débutant, confirmé ou même expert. Je suis là pour t'apprendre à t'entrainer sans te blesser, et t'assurer une progression sur le long terme.
Alicia
- BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
Tu as une salle de sport chez toi à Mennecy ? Tu disposes de matériel et tu ne sais pas comment t'en servir ? Tu aimerais passer au niveau supérieur de la tonification à la musculation ? Avec une bonne expertise tu sauras exactement comment utiliser tes machines, respecter ton corps, être en sécurité, et surtout évoluer sur ton physique !
Lucas
- Licence éducation et motricité
Prendre de la masse musculaire demande une bonne dose de motivation. Lucas se tient à vos côtés pour vos séances de muscu à Venelles ou à proximité. Avec un coaching aussi bien physique que mental, il vous aide à ne rien lâcher pour des résultats au top !
Florian
- Licence d’activités physiques adaptées
Pour vos cours de musculation fonctionnelle à Limoges, vous bénéficierez d'exercices reproduisant les contraintes du quotidien, agrémentés d'un équipement adapté (kettlebells, élastiques et sangles de suspension). Ainsi vous pourrez travailler votre force et/ou développer votre masse musculaire de façon efficace !
Maeva
- BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
- Enseignement Yoga / Instructeur Pilates
Pratiquante depuis 9 ans, je vous accompagne dans l'atteinte de vos objectifs de renforcement musculaire et musculation à Paris, qu'ils soient spécifiques ou généraux. Je propose des séances adaptées à vos besoins, avec du matériel ou au poids du corps pour des résultats efficaces et durables.
Guillaume
- Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
- DEUG STAPS
Programmes personnalisés en musculation sur Annecy : Conception de plans d'entraînement sur mesure en fonction des objectifs individuels, du niveau de forme physique et des contraintes de temps. Suivi et ajustement régulier des programmes pour assurer des progrès continus. Musculation, remise en forme & prise de masse. Évaluation initiale de la condition physique de chaque client.
Matteo
- BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
- Licence entrainement sportif
J'ai eu la chance de démarrer la musculation bien avant de commencer mes études en STAPS. C'est devenue une passion et je souhaite la partager avec vous afin d'atteindre vos objectifs ! En musculation, il n'existe pas de méthode miracle. L'important est de trouver celle qui vous correspond. Je suis à vos côtés sur Paris pour la trouver et la mettre en place avec vous !
Louise Amelie
- BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
- Licence éducation et motricité
Vous avez commencé il a plus ou moins longtemps, vous vous êtes fixés des objectifs mais vous ne savez par comment vous y prendre ou après plusieurs tentatives, peu de résultats ? Faire appel à une coach sportive spécialiste de la musculation est la solution. Passionnée de muscu sur Voreppe depuis plus de 5 ans, et une licence STAPS en poche, j'ai décidé de me spécialisé dans le domaine de la musculation.
Ceguinho Kevin
- BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
Le coaching sportif en musculation ne se réserve pas qu'aux personnes qui veulent développer leurs muscles et prendre de la masse à Villers Saint Paul. La musculation sert aussi à : Se préparer physiquement ; Améliorer sa force fonctionnelle pour les activités quotidiennes ; Améliorer son équilibre ; Développer son endurance…
Francis
- Brevet d'Etat - Educateur Sportif
- BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
- Attestation de Formation aux Premiers Secours
La musculation est idéale pour sculpter et renforcer votre corps. Avec moi à Antony, vous avez un programme sur-mesure, centré sur vos objectifs, tout en garantissant une technique parfaite pour des résultats optimaux et sans risque de blessure. Profitez d'un coaching personnalisé qui vous guide vers une progression constante et visible.
Paul
- BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
- Diplôme d'Etat-préparateur physique.
- BPJEPS - Activités physiques pour tous
Pratiquant depuis 4 ans et suite à un Bpjeps AF option haltérophilie, la musculation est devenu un repère pour développer les performances des athlètes en fonction de leur activité. J'ai pris une équipe de nationale 2 féminin au volley à Caen, j'ai utilisé la salle de sport pour répondre à leurs objectifs !
Guillaume
- Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques
- Diplôme universitaire
Programmation d'un suivi débutant à haut niveau sur Jacou, Montpellier ou environs, à partir d'un développement physique adapté a chacun. Matériel approprié aux besoins ainsi que des capteurs pointus (cardio, force, puissance, vitesse ...) pour suivre la progression et travailler dans les détails. Garantie d'un suivie spécifique tout au long des entrainements.
Simon
- Attestation de Formation aux Premiers Secours
- BPJEPS - Activités physiques pour tous
Pratique et enseignement du Street-lifting autour de Coulommiers. Travail/apprentissage technique sur les 4 mouvements du Street-lifting : MU, PU/CU, Dips & Squat ! Le Street-lifting est une nouvelle discipline dérivé de la musculation/Street-Workout, où l'on doit se lester avec le maximum de charge sur les 4 mouvements ci-dessus.
Lucas
- BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
Profitez de cours de musculation à Anglet pour votre développement personnel ou dans une optique de gain de volume. Lucas est passé de 60 à 87kg en quelques années de pratique assidue, alors pourquoi pas vous ? Votre transformation commence ici et maintenant !
Elouan
- BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
- Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
- Licence entrainement sportif
Elouan, diplômé d'un BPJEPS Haltérophilie musculation et d'une licence entrainement sportif à Bouillargues, vous aide dans votre gain musculaire. Large panel d'exercices et programme adaptés en fonction de chacun, et des cours dispensés directement chez vous.
Alexandre
- BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
La musculation est un entrainement qui consiste à développer des charges pour solliciter les muscles. Cette discipline demande donc un équipement spécifique (poids libre ou machines guidées). Elle permet de créer et d'augmenter votre masse musculaire. Je vous retrouve dans votre home gym à Arcueil ou alentours !
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Musculation en France métropolitaine, Villes principales
Prendre un coach de musculation privé : pourquoi ?
Il existe plusieurs objectifs auxquels répond la musculation. Mais que ce soit à niveau débutant ou avancé, celle-ci peut être optimisé bien plus facilement par un coach sportif. Ce dernier sera en mesure de concevoir un programme sur-mesure, rien que pour vous. Ainsi, vous obtiendrez des résultats plus rapidement, et vous apprendrez à les rendre durables !
Par la biais des séances sportives ou de conseils annexes (comme en nutrition), votre coach de musculation vous donne toutes les chances de réussir.
Prendre de la masse musculaire grâce à des cours personnalisés
L'un des objectifs les plus couramment recherchés en musculation est la prise de masse. L'hypertrophie et le gain en volume musculaire demande en effet une bonne connaissance dans le domaine. Calibrer son programme ne peut se faire que sur la base de tests précis. Ceux-ci sont indispensables pour adapter vos charges et votre volume d'entrainement.
Prendre de la masse nécessite également une alimentation adaptée. Cela tombe bien, bon nombre de nos coachs en musculation sont aussi formés dans le champ de la nutrition sportive !
Vous souhaitez sculpter votre corps et définir vos muscles sans prendre trop de volume ? C'est aussi possible ! Cela peut se faire via un entrainement privilégiant le poids de corps plutôt que les charges, comme la callisthénie. Des méthodes d'entrainement croisées comme le cross training seront également efficace pour vous bâtir des muscles solides, mais pas obligatoirement très volumineux.
Gagner en force avec l'aide d'un entraineur
D'ailleurs, il est aussi possible de viser un objectif de gain de force ! Pour vous challenger ou participer à une compétition (en force athlétique par exemple), un coach en musculation vous aidera à progresser.
En partant de votre 1RM (le poids maximum que vous pouvez soulever en une répétition), il vous entrainera pour repousser vos limites.
Choisir le bon coach de musculation
Pour déterminer quel coach sportif vous devez sélectionner, vous devez vous intéresser à ses qualifications. Cela tombe bien, les éducateurs sportifs avec lesquels nous travaillons sont diplômés ! Ceux spécialisés en musculations sont généralement titulaire de l'un des diplômes suivants :
- BPJEPS AF option Haltérophilie Musculation ;
- BEES HACUMESE (Haltérophilie, Culturisme, Musculation Éducative, Sportive et d'Entretien) ;
- Licence ou Master STAPS (notamment en spécialité entrainement sportif).
Le déroulé d'un cours de musculation à la maison
Tout commence par l'arrivée de votre personal trainer, qui amène avec lui tout l'équipement nécessaire à votre entrainement. Il peut apporter haltères, barre de musculation, poids, kettlebells, etc. Vous démarrez votre cours par un temps d'échauffement, important pour réchauffer vos muscles, vos tendons ou encore vos articulations.
Ensuite, c'est parti pour une série d'exercices de musculation. Ils peuvent être polyarticulaires (mobiliser plusieurs groupes musculaires), ou centrés sur un muscle ou une partie du corps en particulier.
Votre retour au calme à la fin de la séance est progressif, pour une meilleure récupération. Certains de nos personal trainers proposent également des massages (avec pistolet de massage par exemple).
Vous souhaitez démarrer en bénéficiant de l'accompagnement d'un professeur de sport qualifié ? Nous sommes là pour vous aider !
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