Alexandra préparatrice physique et personal trainer

Je suis Alexandra, éducatrice sportive spécialisée en préparation physique !

Diplômée d'état et pratiquante dans des disciplines variées, je mets à profit mes connaissances et mon expérience, pour vous assurer une réussite certaine dans l'atteinte de vos objectifs sportifs.

Votre remise en forme. Répondre à vos besoins!

Après une phase d'échanges accompagnée de tests de votre condition physique, nous définirons ensemble, un objectif et les moyens de pouvoir l'atteindre. 

Vous aurez également le choix de votre activité sportive et le pouvoir d'en changer si vous le souhaitez. 

Parmi les méthodes de travail employées, vous retrouverez : 

- Les techniques cardio et activités (cardio circuit-training, cardio-boxing, marche active ou nordique, course à pied); 

- La musculation (education et conditionnement physique); 

- Le stretching et pratiques psycho-corporelles; 

- La préparation physique spécifique et orientée performance à votre discipline sportive (badminton, football, boxe, basketball etc) et/ou des activités en milieu spécifique (VTT, piscine privée); 

- Le sport santé, sport seniors et handisport. 

Possibilité de mettre en place des "ateliers multisports" et stages sportifs.

Je me déplace sur la région de Paris avec du petit matériel.

Sportivement vôtre ! 

Alexandra, préparatrice physique