Cross Training sur la ville de Saint-Mars-de-Coutais 44680 : 33 coachs

Etienne

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Le cross training combine plusieurs exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire en fonction de votre objectifs. Il sera accompagné à Nantes d'un échauffement articulaire, musculaire et cardio-vasculaire qui dure environ 15min. A la suite, nous commencerons le corps de séances pour ensuite terminer sur un retour au calme.

Clemence

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Je pratique le cross training à Nantes 2 fois par semaine dans un centre de santé & rééducation. C'est une méthode d'entraînement qui combine différentes disciplines sportives et exercices fonctionnels pour améliorer la condition physique général de façon ludique et personnalisée.

Flavien

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle

Mon objectif : vous transmettre ma passion du cross training à Saint-Sébastien-sur-Loire, et vous faire progresser séance après séance grâce à des méthodes variées et stimulantes. Pourquoi cette méthode ? Parce qu’elle combine force, cardio et endurance, via des séances dynamiques. C’est l’approche idéale pour améliorer vos performances, transformer votre physique et gagner en confiance.

Sacha

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Instructeur Pilates

Les ateliers d'exercices à Nantes sont très efficaces pour éviter la routine et la redondance. Il est possible d'enchaîner une série de 6-8 exercices (ou plus) en un minimum de temps, ou bien d'effectuer un exercice renfo suivi d'un exercice cardio sur une intervalle de temps, par exemple. Les possibilités sont infinies et c'est ce qui rend ce type de cours très amusant. La créativité est de mise.

Antoine

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Le Cross-Training, c'est la diversité absolue pour votre condition physique ! Je puise dans ma polyvalence pour créer des circuits complets à Saint-Herblain et en Loire-Atlantique. Entre renforcement et cardio, je mets mes compétences de coach personnel au service de votre réussite. Rejoignez-moi pour tester vos limites et atteindre vos sommets avec un programme ultra dynamique !

Maxime

• Brevet d'Etat - Karaté
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Le Cross Training est une méthode d'entraînement qui combine plusieurs exercices issus de différentes disciplines sportives. Chaque exercice sur Les Sorinières est alterné avec un temps de récupération plus ou moins long selon le niveau de condition physique de chacun et chacune, mais ces entraînements croisés se caractérise surtout par des enchaînements courts et très intenses, avec peu de récupération.

Stephane

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Je propose un enseignement complet du cross training aux Sorinières ou sur Nantes, incluant le renforcement musculaire, les mouvements fonctionnels, le travail cardio et les circuits haute intensité. J’accompagne mes clients sur la technique, la coordination et la progression globale, avec des séances adaptées à chaque niveau pour améliorer la condition physique générale.

Claire

• LICENCE STAPS

Les bénéfices sont multiples : Développement de la force et de la puissance ; Amélioration de l’endurance cardio-respiratoire ; Brûlage intensif des calories et tonification musculaire ; Gain de confiance en soi grâce à des performances en constante évolution. Avec mon accompagnement à Saint-Herblain, chaque séance est encadrée, motivante et sécurisée, pour vous permettre de progresser !

Camille

• Licence entrainement sportif
• Diplôme universitaire

En crosstraining à Nantes, mon approche se concentre sur l’adaptabilité et la diversité des exercices pour améliorer les performances globales et éviter la stagnation. En utilisant des circuits qui combinent force, endurance et explosivité, j’apporte aux athlètes et amateurs un développement équilibré de leur condition physique.

Sophie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Instructeur Pilates

Circuit d'exercices renfo et cardio à Nantes pour un maximum de dépense énergétique sans voir le temps passer. Utilisation de divers matériel pour accroître l'efficacité et la diversité de travail. Alternance de cardio et de renfo pour utiliser toute votre capacité à vous dépasser.

Lucas

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Je casse la routine grâce à l'entraînement croisé sur Nantes ! Avec mon BPJEPS en cours collectifs, je conçois des circuits ludiques où l'ennui n'a pas sa place. Mon but est de vous proposer une variété de mouvements stimulants qui transforment votre condition physique. Je ramène tout mon matériel chez vous pour que vous puissiez vous dépasser dans un cadre familier, loin du regard des autres.

Hugo

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Le Cross Training, c’est l’énergie pure ! À domicile ou en extérieur sur Pornic, j’alterne cardio et renfo avec des exercices variés pour un corps plus fort, plus endurant et plus tonique. Adapté à tous, ce format est parfait pour ne jamais s’ennuyer ! Vous allez voir, le challenge est ultra motivant !

Quentin

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Coaching personnalisé pour des séances de cross training à Treillières avec des exercices variés de cardio et renforcement musculaire. Parfait pour un travail complet sur l'ensemble du corps qui permet d'améliorer son physique et sa santé. Possibilité de ramener du matériel pour le coaching à domicile.

Samuel

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Je conçois et j'encadre des séances de cross-training alliant cardio et renforcement musculaire sur Nantes et ses environs. Je crée des entraînements variés et évolutifs, adaptés au niveau et aux objectifs (perte de poids, remise en forme, performance). J'anime des séances dynamiques avec correction des mouvements, gestion de l’intensité et motivation du groupe.

Cherif

• LICENCE STAPS
• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Licence éducation et motricité

Cross training à Nante pour Préparation physique, pour une puissance musculaire importante, ATP/PC plus importantes. Amélioration d'élasticité musculaire et diminuer notre temps de repos. Techniques comme le muscle up, pull over... Amélioration des capacités physiques (endurance et résistance). Augmenter la force musculaire et la puissance de punch.