Sarah coach sportif spécialisé en gym douce et renforcement postural

Bonjour à tous !

Je suis Sarah coach sportif privée. Je propose de la gym douce et autres activités mettant l'accent sur le bien-être, à domicile ou en plein air.

Diplômée de l’UGA via une licence STAPS option entraînement sportif, j’ai plus de 6 ans d'expérience auprès de tout public et multi-sports. Je propose l’encadrement de pratiques sportives, coaching, programme sur mesure ...
Je privilégie la polyvalence bien qu'ayant un penchant pour les sports de plein air, la préservation de soi et le bien-être général (renforcement musculaire et postural, étirements, cardio-stretching, gym douces, exercices de souplesse, sophrologie, détente et relaxation...)

J'adapte mon travail et mes séances en fonctions des besoins et attentes de chacun, proposant un suivi régulier comme occasionnel avec différents axes de travail à développer.
Pour moi le sport est important pour préserver sa santé et un bon état physique à long terme, la pratique sportive permet alors la découverte de soi ainsi que le relâchement physique et psychologique.
Chaque séance est individuelle ou collective et doit être un moment de bien être, découverte et progression.

J'ai diverses expériences en associations et centres de loisirs, clubs sportifs (principalement en gymnastique), à la maison départementale des sports de l'Isère, en associations, en salle de sport musculation & fitness, ainsi qu’à domicile.

Je serai ravie de m'engager auprès de personnes désirant progresser et les aider à atteindre leurs objectifs !

Ayant récemment terminée une formation en conseillère en nutrition - diététique et bien être, je suis également en mesure d’établir des bilans complets, programme alimentaire & minceur tout en instaurant un suivi régulier.

Pour plus d’infos sur mes séances et programmes, n’hésitez pas à prendre contact ☺️

- Sarah personal trainer chez Ownsport