Cross Training sur la ville de Genas 69740 : 52 coachs

Juliane

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Licence éducation et motricité
• Master préparation physique

Le cross training permet d'améliorer ses performances sportives, prévient les blessures en renforçant muscles et cardio, et peut aider à la perte de poids. Lors de vos séances sur Valence, il est possible d'utiliser votre petit équipement, comme une corde à sauter, des poids, des lests, des élastiques...

Virginie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Instructeur Pilates

Et si vous retrouviez confiance en votre corps, en votre mental ? Il est temps de redéployer tous vos potentiels ! Lâchez vos doutes et lancez vous sur Villette-d'Anthon ! Je te propose un entrainement fonctionnel sur-mesure qui va solliciter tous les muscles de ton corps, mais aussi ton cardio ! Au poids du corps ou avec du petit matériel, en intérieur ou extérieur, impossible de s'ennuyer !

Tais

• Licence d’activités physiques adaptées

En plus de la musculation je touche aussi au cross training, une manière intéressante d’amener un côté « cardio » aux entraînements, tout en gardant cet aspect renforcement. Cette discipline est très efficace pour la perte de poids notamment. Je vous invite à la tester sur Lyon ou sa métropole.

Laurine

• Licence d’activités physiques adaptées

Circuits complets à Lyon (cardio/renfo). Tabata ou hiit selon les préférences. Séance définie ensemble selon les objectifs à atteindre. Défis ludiques avec plus ou moins de matériel selon les appétences et objectifs souhaités. Possibilité d'établir un programme précis sur plusieurs semaines/mois ensemble !

Lea

• MASTER STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence entrainement sportif
• Master éducation et motricité

Je propose du coaching individuel cross training à Villeurbanne et sur la métropole de Lyon, adapté à vos objectifs et à votre niveau. Séance personnalisées combinant force, cardio, endurance et mobilité pour améliorer sa performance, son énergie et sa posture. Des entrainement variés et motivants pour des résultats rapides et durables.

Pierre Louis

• Licence entrainement sportif

Je me spécialise en cross training, une méthode d’entraînement polyvalente qui combine différentes disciplines pour améliorer force, endurance et agilité. Je conçois des séances sur mesure à Lyon, adaptées à votre niveau et vos objectifs, intégrant des exercices de poids de corps, d’haltérophilie et de cardio. Mon approche dynamique vise à vous pousser au-delà de vos limites.

Mohamed

• Brevet d'Etat - Football
• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Certificat de qualification professionnelle

🔥 Le cross training est une méthode efficace pour améliorer la force, l’endurance, le cardio et la coordination grâce à des circuits variés et dynamiques. Chaque séance à Villeurbanne ou sur la métropole lyonnaise est adaptée à votre niveau, pour brûler des calories, développer vos muscles et progresser rapidement tout en gardant la motivation et le plaisir de s’entraîner.

Thomas

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Cours à Villeurbanne en solo ou small group pour vous apporter un suivi des plus qualitatif. Séances sous forme de circuit mêlant renforcement musculaire général et cardio, adaptées à tous niveaux, en prenant également en compte les restrictions actuelles (douleurs et blessures) L'objectif est d'améliorer vos capacités physiques

Pauline

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Avec une expérience de plus de 6 ans dans le CrossFit à Lyon je suis à mesure de vous aider à vous développer dans ce sport de façon optimale et en tout sécurité. Que vous soyez débutant ou confirmé, je saurai m'adapter à vos besoins pour vous aider à progresser à votre rythme.

Jules

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Coach spécialisé en cross training à Lyon, j’accompagne tous les profils vers plus de force, d’explosivité et d’endurance. Séances intenses et structurées mêlant musculation, cardio et travail fonctionnel. Chaque entraînement est adapté à ton niveau pour progresser, te dépasser et développer un physique complet et performant

Brahim

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Le cross training, c'est ta nouvelle discipline sportive, ton nouveau terrain de jeu. En combinant divers exercices pour travailler tous les aspects de ta condition physique, c'est la clé pour te rendre plus fort, endurant, flexible et coordonné. Prêt à te lancer dans cette aventure qui fera de toi un athlète complet et performant ? Let's start the cross training journey together à Lyon !

Sophie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

J'enseigne les bonnes techniques de levée pour éviter les blessures et optimiser les performances. Je connais les mouvements fondamentaux comme le squat, le soulevé de terre, et le développé couché. Je comprends les risques liés à l'entraînement et savoir comment prévenir les blessures. Je suis flexible pour ajuster les séances d'entraînement à Neuville-sur-Saône, en fonction des besoins !

Patrick

• Certificat de qualification professionnelle

Coach sportif diplômé, je propose du Cross-Training à Lyon pour améliorer force, explosivité et endurance. Mes séances combinent musculation, cardio et mobilité, avec une programmation évolutive et un suivi précis, adaptés à tous niveaux pour une progression optimale

Matteo

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• DEUG STAPS
• Licence entrainement sportif

Coach, je propose des séances de cross training sur Lyon, adaptées à votre niveau et à intensité progressive. J'aime mélanger des mouvements orientés plus cardio à des mouvements d'haltérophilie, ainsi que des mouvements plus athlétiques ou plus spécifiques à certains sports.

Clement

• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

Le cross training est le mélange d'activités de force et de cardio à des intensités plus ou moins élevées. Il permet d'améliorer la condition physique générale, la force, l'endurance, la mobilité, l'équilibre. Les méthodes utilisées favorisent également la perte de poids. L'un de ses gros points forts, c'est la variété du matériel utilisé pour nos séances à Lyon.

David

• Brevet d'Etat - Karaté
• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Diplôme d'État jeunesse éducation populaire et du sport

Pour atteindre tes objectifs, que ce soit en compétition ou en loisir, le cross training est une méthode qui met en relation le travail de cardio et le travail musculaire. Sur une musique motivante et à l'aide d'ateliers conçus spécialement pour atteindre tes objectifs, mon cours de cross training à Tignieu-Jameyzieu ou aux environs est dynamique et permettra de repousser tes limites !