Stretching sur le département Yvelines 78 : 50 profils

Jitendra

• Professeur de Yoga

Mes séances de yoga autour de Bagneux améliorent votre mobilité et votre souplesse grâce à des exercices ciblés de stretching. Chaque posture aide à détendre les muscles, augmenter l’amplitude articulaire et prévenir les blessures, tout en favorisant la relaxation et la conscience corporelle. Avec une pratique régulière, vous gagnez en agilité, en posture et en équilibre global.

Julia

• LICENCE STAPS

Étirements, détente, bien-être et relaxation et travail sur la respiration : voici tout ce qui vous attend sur Les Mureaux avec votre coach sportive Julia. Ainsi, vous allez vous assouplir, mais aussi éviter les courbatures après vos séances de sport.

Frederic

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Prenez le temps de souffler et d’étirer votre corps en douceur grâce au Stretching. Idéal pour retrouver un vrai bien-être après une journée chargée ou un effort intense. On bouge lentement, on respire, on se recentre. Un moment rien que pour vous, tout en douceur, dont vous pouvez profiter autour d'Andrésy !

Sandrine

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

Apprenez à vous étirer efficacement grâce au stretching à domicile à Beynes ! Je vous guide pour améliorer votre souplesse, relâcher les tensions et prévenir les douleurs. Une séance idéale pour prendre soin de votre corps en douceur, à votre rythme, dans une ambiance détendue.

Kevin

• Certificat de qualification professionnelle

Pratique dite "douce" qui consiste à s'étirer et s'assouplir sur Montesson. Basé sur des mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde. Objectif primaire : gagner en souplesse et en mobilité. Objectif secondaire : la détente et la relaxation. Étirements statiques pour améliorer la flexibilité. Étirements dynamiques : Basés sur des mouvements contrôlés qui échauffent les muscles.

Boris

• LICENCE STAPS
• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Le stretching à Chatou est idéal pour améliorer votre souplesse, réduire les tensions musculaires et prévenir les blessures. Avec des étirements ciblés, vous favorisez une meilleure récupération, tout en augmentant votre mobilité et votre bien-être général. Que ce soit après une séance intense ou pour relâcher les tensions du quotidien, le stretching vous aide à retrouver équilibre et sérénité.

Marc

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Plusieurs types d'étirements selon vos besoins pour travailler l'endurance, la force, la mobilité. - La technique des étirements actifs ou activo-dynamiques. - La méthode des étirements passifs. - Les étirements activo-passifs. Toutes parties du corps : Jambes, Dos, Epaules, Bassins... Un travail complémentaire en lien avec vos activités physiques. Evite les blessures.

Corinne

• Brevet d'Etat - Animations Pour Tous

À Noisy-le-Roi et dans les Yvelines, je vous guide au travers d'un stretching postural qui aide à relâcher les tensions, à gagner en souplesse et à apprendre à mieux respirer. Une pratique essentielle pour se recentrer, prévenir les douleurs et retrouver une conscience corporelle apaisée. Un vrai moment de retour à soi.

Fabienne

• Certificat de qualification professionnelle
• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

Aussi bien du stretching que des étirements basés sur la méthode du yin yoga peuvent vous être proposés à domicile, sur Chevreuse ou en Ile-de-France. Avec Fabienne pour vous guider, vous pourrez aussi bien découvrir ces exercices en parallèle de cours de gym plus toniques, que lors de sessions dédiées.

José Angel

• Brevet d'Etat - Haltérophilie, Culturisme, Musculation Educative, Sportive et d'Entretien
• Brevet d'Etat - Métiers de la Forme

Je propose des cours à Croissy-sur-Seine et dans l’Ouest parisien pour améliorer souplesse, mobilité et détente musculaire. Avec mon expérience en préparation physique, chaque mouvement est guidé pour libérer les tensions, mieux récupérer et retrouver un corps fluide et agréable à vivre.